पढ़ाई के लिए सुबह कब उठें? फिजिक्सवाला अलख पांडे की सलाह, इस गलती से जरूर बचें!

Competitive Exam Tips By Alakh Pandey: किसी भी परीक्षा की तैयारी करने वाले छात्रों को ये कंफ्यूजन रहता है कि सुबह में उठकर पढ़ाई करें या रात में जगकर पढ़ाई करें. अब फेमस शिक्षक अलख पांडे छात्रों को बता रहे हैं कि सुबह या रात, पढ़ाई करने का बेस्ट टाइम क्या है.

Competitive Exam Tips By Alakh Pandey: कई छात्र इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं कि सुबह उठकर पढ़ना बेहतर है या नहीं. कुछ को सुबह की पढ़ाई सही लगती है तो वहीं कुछ स्टूडेंट्स रात को ज्यादा फोकस कर पाते हैं. ऐसे में सुबह या रात में पढ़ने का क्या सही समय है, इसे लेकर छात्र बहुत कंफ्यूज हो जाते हैं. हालांकि, छात्रों की इस दुविधा को अब फेमस शिक्षक अलख पांडे ने खत्म कर दिया है. उन्होंने बताया है कि पढ़ाई के लिए सही समय क्या है.

Exam Tips By Alakh Pandey: छात्रों को करते हैं मोटिवेट

अलख पांडे (Alakh Pandey) ने कहा कि सुबह जल्दी उठना छात्रों के लिए सबसे बड़ा हथियार है. अलख पांडे एक निजी कोचिंग संस्थान (Physic Wallah) के फाउंडर हैं. अलख पांडे की मोटिवेशनल टिप्स की मदद से कई छात्रों ने सफलता पाई है. ऐसे में आइए, जानते हैं कि अलख पांडे ने पढ़ने के समय को लेकर छात्रों को क्या टिप्स दिया.

Exam Tips By Alakh Pandey: 12 घंटे की पढ़ाई है जरूरी

अलख पांडे का कहना है कि 12 घंटे की पढ़ाई के लिए सुबह 6 बजे से साढ़े 6 बजे तक उठें और रात के 11 बजे सो जाएं, इससे आपको 7-8 घंटे की नींद मिलेगी और 12 घंटे की पढ़ाई भी पूरी हो जाएगी. अलख पांडे ने कहा पढ़ाई के समय को 3 स्लॉट में बांट लें, हर स्लॉट में 30 मिनट का ब्रेक रखें. अलख पांडे ने कहा कि सुबह में उठना छात्रों की सेहत और फोकस दोनों के लिहाज से अच्छा होता है.
बताया सुबह उठने का परफेक्ट टाइम अलख पांडे खुद भी सुबह जल्दी उठ जाते हैं. ऐसे में उन्होंने अन्य स्टूडेंट्स को भी सलाह दी कि वे सुबह 6:30 बजे उठें और जॉगिंग, ब्रेकफास्ट के बाद 7 बजे से पढ़ाई शुरू कर दें.

Exam Tips By Alakh Pandey: अलख पांडे ने बताया सुबह उठने के फायदे

अलख पांडे ने कहा कि सुबह उठने से मेमोरी पावर बढ़ती है, स्ट्रेस कम होता है. वो कहते हैं कि कॉन्सेप्ट आसानी से समझ आता है. डिप्रेशन दूर रहता है और एनर्जी लेवल हाई रहता है.

Exam Tips By Alakh Pandey: 7-8 घंटे की नींद है जरूरी

इसी के साथ उन्होंने प्रतियोगिता परीक्षा (Competitive Exam) की तैयारी करने वाले छात्रों को सलाह दी कि फोन कम इस्तेमाल करें. अपना स्क्रीन टाइम करें. अगर आप सुबह जल्दी उठकर पढ़ रहे हैं तो रात में जल्दी सोना चाहिए. डिनर हल्का करें. 7-8 घंटे की नींद शरीर के लिए जरूरी है.