VIDEO: वेट कंट्रोल से लेकर सेहत के कई गुणों का है खजाना पपीते का बीज

काले चमकदार छोटे - छोटे पपीते के बीज में अद्भुत स्वास्थ्य लाभ छिपे हैं . इसे फेंकने से पहले अगर आप इसके लाभों के बारे में जानेंगे तो फेंकने से पहले उसके बारे में जरूर सोचेंगे. पपीते के छोटे गोल बीज वास्तव में खाने योग्य होते हैं और सीमित मात्रा में सेवन करने पर हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं. ये वजन प्रबंधन में मदद करते हैं, मासिक धर्म के दर्द से राहत देते हैं और कैंसर विरोधी गुण रखते हैं. पपीते के बीच हमारे हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देते हैं इसके खुरदरे काले बीज को सुखाकर और पीसकर भी सेवन कर सकते हैं.100 ग्राम सूखे पपीते के बीज में लगभग 558 कैलोरी ऊर्जा मिलती है और यह प्रोटीन, वसा और फाइबर से भरपूर होते है. इनमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक आदि जैसे विटामिन और खनिज भी होते हैं.

Amazing health benefits are hidden in the shiny black tiny papaya seeds. If you know about its benefits before throwing it, then you will definitely think about it before throwing it. The small round seeds of papaya are actually edible and are beneficial for our health when consumed in limited quantities. They help in weight management, relieve menstrual pain and have anti-carcinogenic properties. Papaya also promotes our heart health. Its rough black seeds can be consumed by drying and grinding them. 100 grams of dried papaya seeds provide about 558 calories of energy and are rich in protein, fat and fiber. They also contain vitamins and minerals like iron, calcium, magnesium, phosphorus, zinc etc.