हेल्थ काउंसेलिंग : मोबाइल-टीवी से बच्चों में बढ़ रही कमर दर्द की परेशानी: डॉ रविजीत

संवाददाता, देवघर : भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों में हड्डियों व नसों से संबंधित बीमारियां बढ़ गयी हैं. बुजुर्ग ही नहीं छोटे बच्चे भी कमर दर्द, घुटना, नस, स्पाइनल दर्द, गर्दन दर्द की समस्या से ग्रसित हो रहे हैं. आजकल बच्चों में भी कमर दर्द की समस्या के कई कारण हैं, जिसमें बच्चे का अधिक समय तक मोबाइल, टीबी और कंप्यूटर देखना या टेबुल कुर्सी पर बैठक कर पढ़ने के बजाय गद्देदार पलंग पर बैठ कर पढ़ना, जिससे कमर झुका रहने के कारण कमर में दर्द हो रहा है. उक्त बातें हड्डी व नस रोग विशेषज्ञ डॉ रविजीत प्रकाश ने कही. गुरुवार को प्रभात खबर की ओर से आयोजित हेल्थ काउंसलिंग: टॉक टू डॉक्टर में हड्डी व नस रोग विशेषज्ञ डॉ रविजीत ने फोन पर लोगों की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं सुनी और परामर्श दिये. उन्होंने कहा कि 90 प्रतिशत लोगों को कमर दर्द किसी फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा बतायी गयी एक्सरसाइज के अनुसार व्यायाम करने से ठीक हो सकता है. इससे लिए न कोई दवा न ऑपरेशन की जरूरत है. लेकिन अपने मन से कोई व्यायाम नहीं करें. यदि तीन माह से अधिक समय से कमर दर्द हो रहा ,है तो चिकित्सक से जरूर मिले. इसके अलावा उन्हाेंने कहा कि छोटे बच्चों को मोबाइल, टीवी और कंप्यूटर से दूर होकर आउटडोर गेम खेलें. साथ ही बुजुर्ग घुटनों के दर्द से बचने के लिए सीढ़ियां कम चढ़ें. इसके अलावा भी कई जानकारी हेल्थ काउंसेलिंग के दौरान पाठकों को फोन पर दी गयी.

लोगों के सवाल व डॉक्टर के परामर्शसवाल. मेरी उम्र करीब 65 साल है. करीब सात-आठ साल से मेरे दोनाें पैर के घुटने में दर्द रहता है.

विवेकानंद पंडित, जसीडीह

जवाब : इस उम्र में घुटने की हड्डी घिस जाती है. न्यू रिप्लेसमेंट सर्जरी कर ठीक हो सकता है. फिलहाल सीढ़ियों पर नहीं चढ़ें.

सवाल : पांच माह पहले मेरी दुर्घटना हो गयी थी, जिसमें मेरे पैर में फ्रैक्चर हो गया था तथा ऑपरेशन कर रॉड लगा हुआ हैं. अब भी चलने में परेशानी हो रही है.

सुशांत सहाय, देवघर

जवाब: कभी- कभी तीन से छह माह तक भी हड्डी जुड़ने में समय लग जाता है. इसलिए चिकित्सक एक्स-रे करा कर देखते रहते हैं, लेकिन यदि आपकी हड्डी जुड़ गयी है तो अपने आप को एक्टिव करें. फिजियोथेरेपिस्ट से मिलकर कुछ व्यायाम करें.

सवाल : सुबह उठने के बाद मेरे बांयें पैर की एडी में दर्द रहता है, लेकिन कुछ देर में ठीक हो जाता है.

अक्षय कुमार राय, सारठ

जवाब: पैर के तलवा में नस रहता है, उसमें कभी- कभी सुजन हो जाता है. घर में भी कभी खाली पैर नहीं चलें. मुलायम चप्पल पहन कर रहें. पैर को गर्म पानी से सेक लगायें.

सवाल : सुबह सो कर उठने के बाद मेरे दोनों तलवे में दर्द रहता है.

उत्तम कुमार गुप्ता, बैद्यनाथपुर

जवाब : सुबह- शाम गुनगुने पानी से पैर को सेक लगायें. यूरिक एसिड की जांच करायें और चिकित्सक से संपर्क करें.

सवाल : मेरी पत्नी के पैर में रात 12 बजे से दर्द शुरू होता है और सुबह ठीक हो जाता है. कैल्सियम की दवा जबतक खाती है, तबतक दर्द नहीं होता है, क्या करें.

मनोज कुमार, दहीजोर, मोहनपुर

जवाब: किसी चिकित्सक से संपर्क करें, कुछ जांच करायेंगे, इसके बाद दवा चलेगी, तो ठीक हो जायेगा.

सवाल: मेरे दोनों बांह के जाेड़ों में दर्द रहता है, शुगर भी कंट्रोल रहता है.

प्रह्लाद दास, करौं

जवाब: हड्डी के ऊपर वाली नस में परेशानी होने के कारण होता है. यह छह माह से एक साल में ठीक होगा, लेकिन एक्सरसाइज करना होगा. इसके अलावा सेक लगायें और दर्द रोधी क्रीम लगायें ठीक हो जायेगा.

सवाल: कुछ दिन पहले चोट लगने से दोनों ठेहुने में दर्द रहता है. एक्स-रे भी कराये, लेकिन कुछ पता नहीं चला.

सुरेश कुमार, जसीडीह

जवाब: एक्स-रे में भी कुछ नहीं निकला, तो नस या मांस में चोट लगा होगा. कुछ दिन में ठीक हो जायेगा.

सवाल: बाइक से गिर गये थे, जिससे पैर में चोट लगी थी. पैर के निचले तलवे में अब भी दर्द रहता है.

संजीव कुमार, डाबरग्राम

जवाब: आइस पैक से सेकाई करें और रात में सोते समय पैर के नीचे तकिया लगाकर सोयें कुछ दिन में ठीक हो जायेगा.

सवाल: मेरे दोनों घुटने में कई दिनों से दर्द है. क्या कारण है.

सुमन कुमार, जसीडीह जवाब: गठिया का लक्षण है. गठिया के दर्द को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है. हालांकि इसे कंट्रोल किया जा सकता है.

हाइलाइट्स

टॉक टू डॉक्टर में डॉ रविजीत प्रकाश ने लोगों को दिये परामर्श