International Yoga Day: योग करने से क्या हैं फायदे, जानिए मुजफ्फरपुर के लोगों की राय

मुजफ्फरपुर शहर के करीब एक दर्जन से अधिक जगहों पर नियमित योग कक्षा लगती है, जिसमें हर उम्र के लोग आधा से एक घंटा योग करते हैं. यहां कुछ योग प्रशिक्षक और योग कर खुद को स्वस्थ रखने वाले लोगों से बातचीत रखी जा रही है -

International Yoga Day: योग सेहतमंद रहने के लिये बहुत जरूरी है. नियमित योग से न केवल बीमारियों से बचाव होता है, बल्कि पहले से जो बीमारियों से ग्रसित हैं, उनकी बीमारियां भी कंट्रोल में रहती है. मधुमेह, उच्च रक्तचाप, जोड़ों के दर्द, एलर्जी और श्वसन से संबंधित बीमारियों से पीड़ित लोग नियमित योग कर खुद को स्वस्थ रखे हुये हैं. योग शरीर को स्वस्थ तो रखता ही है, चेहरे पर निखार भी लाता है. बढ़ते उम्र में कई तरह की बीमारियों से बचाव भी करता है. हाल के वर्षों में योग से काफी लोगों को जुड़ाव बढ़ा है.

याेग से कम कर रहा कैदियों का तनाव

2008 में पतंजलि से प्रशिक्षण लिया. फिर 2009 में आर्ट ऑफ लिविंग से जुड़ कर अलग-अलग राज्यों में सेवा देता रहा हूं. पिछले छह साल से बिहार के जेलों में काम कर रहा हूं. अलग-अलग जेलों में क्लास लेता हूं. कैदियों को मुख्यधारा में शामिल करने और उनके तनाव और गुस्से को कम करने के लिये योग कराता हूं. मैंने अनुभव किया है कि योग करने से कैदियों में सकारात्मक बदलाव आया है. – दिलीप शुक्ला, योग गुरु, आर्ट ऑफ लिविंग

योग से कई बीमारियों का खतरा नहीं

पिछले दस वर्षों से राज नारायण सिंह कॉलेज में योग शिविर चला रही हूं. यहां काफी संख्या में महिलाएं नियमित योग करने आती हैं. योग करने से वे स्वस्थ रहती हैं. योग कराने के क्रम में मेरा भी योग हो जाता है. दस वर्षों में मैंने महसूस किया है कि योग करने से कई सारी बीमारियों का खतरा नहीं होता है. जो पहले से बीमार हैं, उनकी बीमारियां भी कंट्रोल में रहती है. योग स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा साधन है. – आशा सिन्हा, योग गुरु, पतंजलि याेग संस्थान

घुटने और कंधे के दर्द से मिला आराम

मैंने पिछले डेढ़ महीने से योग करना शुरू किया है, लेकिन इस अंतराल में ही मेरे घुटनों के दर्द और कंधे के दर्द में काफी आराम है. मैंने यह निश्चय किया है कि मैं नियमित तौर पर योग करूंगी. योग करने से मन भी प्रसन्न रहता है और दिन भर तरोताजा महसूस करती हूं. स्वस्थ रहने के लिये सभी को नियमित रूप से योग करना चाहिये. – पूनम शर्मा,सिकंदरपुर

अब थकान से राहत, आ रही अच्छी नींद

मैं भी पिछले एक महीने से राज नारायण सिंह कॉलेज में रोज सुबह योग कर रही हूं. एक महीेन में ही मुझे योग का फायदा समझ में आने लगा है. पहले दिन भर थकान महसूस करती थी और नींद नहीं आती थी, योग करने के बाद से धीरे-धीरे इसमें सुधार आ रहा है. शरीर को स्वस्थ रखने के लिये योग जरूरी है. ये वही लोग समझ पायेंगे जो योग को अपना रहे हैं. – नीलम सिंह, सिकंदरपुर

योग करने से ब्लड प्रेशर और शुगर नॉर्मल योग से मानव जीवन को सुखमय बनाया जा सकता है. मैं 40 वर्षों से योग कर रहा हूं और पूरी तरह निरोग हूं. मेरा ब्लड प्रेशर और शुगर नॉर्मल है. मानव शरीर मदर कम्प्यूटर है, जिसकी सर्विसिंग योग के माध्यम से होती है. योग आंतरिक और बाह्य रूप से मानव शरीर को सेहतमंद बनाता है और शांति प्रदान करता है. हम सभी को योग अपनाना चाहिये. – श्याम बाबू प्रसाद, मीनापुर

बार-बार सर्दी और कमर दर्द से राहत

मैं पिछले दो वर्षों से योग कर रहा हूं. पहले मुझे बार-बार सर्दी और कमर में दर्द की शिकायत थी, लेकिन जबसे योग करने लगा, इस तरह की समस्या कमें कमी आने लगी. मैं राजनारायण सिंह कॉलेज में नियमित रूप से योग करता हूं. शहर से बाहर रहता हूं तो भी योग नहीं छोड़ता. इससे मुझे बहुत लाभ मिला है. अब मुझे किसी तरह की परेशानी नहीं है. – बिरजू कुमार गुप्ता, बालूघाट