बिहार बोर्ड अब मुफ्त इंजीनियरिंग और मेडिकल की तैयारी के साथ करवाएगा योगा क्लास, जानें इसके फायदे

बिहार बोर्ड अब इंजीनियरिंग व मेडिकल की तैयारी कराने के साथ ही योग एवं शारीरिक प्रशिक्षण देगा. इसके लिए बोर्ड द्वारा पीटी टीचर की नियुक्ति की जाएगी. ऐसे में आज हम आपको बता रहें की योग करने से बच्चों के मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है.

बिहार विद्यालय परीक्षा समिति (BSEB) मेडिकल व इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा की तैयारी कराने के लिए नि:शुल्क कोचिंग शुरू कर रही है. इसके साथ ही कोचिंग में चयनित छात्र-छात्राओं को बोर्ड योगा की क्लास भी करवाएगा. इसके लिए कोचिंग में योग एवं शारीरिक प्रशिक्षक देने के लिए पीटी टीचर की नियुक्ति पार्ट टाइम के आधार पर की जायेगी. ऐसा छात्र-छात्राओं को शारीरिक व मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए किया जा रहा है.

27 जुलाई तक आवेदन

छात्रों के लिए पुरुष शारीरिक प्रशिक्षक व छात्राओं के लिए महिला शारीरिक प्रशिक्षक की नियुक्ति की जायेगी. इसके लिए योग्य अभ्यर्थी 27 जुलाई तक आवेदन कर सकते हैं. आवेदक समिति के ई मेल computercellbseb@gmail.com पर आवेदन कर सकते हैं.

छात्रों का स्वस्थ होना आवश्यक

समिति के अध्यक्ष आनंद किशोर ने कहा कि इंजीनियरिंग तथा मेडिकल प्रवेश परीक्षा की तैयारी के लिए समिति द्वारा सभी आवश्यक व्यवस्था की गयी है. इस क्रम में यह आवश्यक है कि चयनित छात्र-छात्राएं शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहें, ताकि अपने उद्देश्य की प्राप्ति के लिए वे नियमित रूप से पठन-पाठन का कार्य कर सकें.

छात्र-छात्राओं के लिए अलग-अलग चलेगी कक्षा

पटना कॉलेजिएट स्कूल पटना में छात्र तथा बांकीपुर गर्ल्स हाइ स्कूल पटना में छात्राओं को सामान्य रूप से स्वस्थ रहने के लिए योग सहित शारीरिक संबंधी गतिविधियों के अनुरूप तैयार करने के लिए योग सिखाया जाना है. चुकी इंजीनियरिंग और मेडिकल की तैयारी के लिए छात्र-छात्राओं को अलग रखा जाएगा. इसलिए इनकी योग की कक्षा भी अलग-अलग चलेगी.

सप्ताह में छह दिन चलेगी योग की क्लास

इसी क्रम में एक महिला व एक पुरुष फिजिकल कम योग टीचर की जरूरत है. चयनित छात्र-छात्राओं की योग की कक्षा सप्ताह में छह दिन सुबह छह से सात बजे तक चलेगी. इसके लिए शिक्षकों को 12 हजार रुपये मानदेय मिलेगा. वहीं आवेदन के बाद इंटरव्यू 31 जुलाई को होगा.

शिक्षकों के इंटरव्यू तिथि में बदलाव

बिहार विद्यालय परीक्षा समिति ने मेडिकल व इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा की तैयारी कराने के लिए नि:शुल्क कोचिंग में शिक्षकों की बहाली को लेकर भी इंटरव्यू तिथि में बदलाव किया है. 26 जुलाई तक आवेदन करने वाले शिक्षकों का इंटरव्यू 30 जुलाई को होना था, जिसे बढ़ा कर 31 जुलाई कर दिया गया है.

लगातार बैठ कर पढ़ने से छात्रों में उत्पन्न होती है कई समस्याएं

दरअसल, आज के इस प्रतिस्पर्धात्मक माहौल में छात्र-छात्राएं बेहतर करियर के लिए घंटों स्कूल-कोचिंग और घर में बैठ कर पढ़ाई करते हैं. ऐसे में बच्चों के मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है. बच्चों में अनिद्रा, सिर दर्द जैसी कई समस्या उत्पन्न हो जाती है. ऐसे में बच्चों को मस्तिष्क को आराम देने के साथ-साथ शारीरिक रुपए से भी सक्रिय रहने की जरूरत होती है. इसी जरूरत को मध्यनजर रखते हुए बिहार बोर्ड अब छात्र-छात्राओं को योगा की क्लास कराएगा.

योग करने से होते हैं कई लाभ

बच्चों का अक्सर पढ़ाई करने के दौरान मन भटकता रहता और व ध्यान केंद्रित कर पढ़ाई नहीं कर पाते हैं. ऐसे में योग करने से शरीर का संतुलन बना रहता है और ध्यान भी एकाग्र होता है. जिसकी वजह से बच्चे पढ़ाई पर भी फोकस कर पाते हैं. योग एक ऐसी आध्यात्मिक प्रक्रिया है, जिसे करने से लगों के मन को शांति मिलती है.

योग व्यायाम करने के लाभ

योग का अभ्यास करने के कई फायदे हैं. जहां आम व्यायाम करने या वजन उठाने से हमारा सिर्फ शरीर स्वस्थ रहता है, वहीं योग हमारे शरीर के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक है. जानिए योग करने से क्या लाभ होता है.

मन की शांति : योग करने से न केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों स्वस्थ और सेहतमंद होती हैं, बल्कि यह हमारे दिमाग को भी शांत रखता है. कई मेडिकल रिसर्च में यह बात सामने आई है कि योग शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के मदद करता है. निरंतर योग करने वाले लोगों को बेहतर नींद आती है साथ ही तनाव से भी राहत रहती है. योग की वजह से मन और दिमाग तो हमेशा शांत रहता ही है, भूख और पाचन भी बढ़ता है.

तनाव मुक्त जीवन : योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आप तनाव मुक्त जीवन जी सकते हैं. कई अध्ययनों से ऐसा पता चला है कि आज इस भाग-दौड़ वाली जिंदगी में कई लोग तनाव में रहते हैं.

शरीर की थकान: योग के अभ्यास से शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव, मरोड़ और खिंचाव जैसी कई क्रियाएं होती है, जिससे शरीर की थकान दूर होती है. नियमित योग करने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और आप तरोताजा महसूस करते हैं.

रोग मुक्त शरीर : योगाभ्यास से शरीर स्वस्थ रहता है, क्योंकि यह हमें रोगों से लड़ने की शक्ति देता है. कई गंभीर बीमारियां, जैसे हृदय रोग, मधुमेह और अस्थमा जैसी कई अन्य बीमारियों के लिए योग करने की सलाह दी जाती है. योग से ब्लड सुगर भी नियंत्रित होता है. इसलिए रोजाना योग करने से सेहत स्वस्थ होता है.

वजन पर काबू : आज दुनिया में मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या है. ऐसे में योग करने मोटापे पर नियंत्रण किया जा सकता है. योग करने से शरीर में मौजूद अतिरिक्त चर्बी कम होती है साथ ही मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती है. योग शरीर को फिर रखने का बेहतरीन तरीका है क्योंकि इससे पाचन तंत्र भी मजबूत होता है.