कब्ज को दूर करने के लिए आजमाएं न्यूट्रिशनिस्ट का बताया उपाय
पेट की समस्या (AI Image)
Simple Remedy For Constipation: अगर आपक भी पेट सही तरीके से साफ नहीं हो पाता है और कब्ज की प्रॉब्लम है तो इस आर्टिकल में बताए गए आसान उपाय का इस्तेमाल कर सकते हैं.
Simple Remedy For Constipation: अक्सर खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण पेट की समस्याएं हो जाती है. ऐसी ही एक समस्या है कब्ज की. कब्ज में पेट पूरी तरह से साफ नहीं होता है. इसके कारण पेट भारी, फूला हुआ और असहज महसूस होता है. इस वजह से किसी काम को करने में मन भी नहीं लगता है. अगर समय पर इस प्रॉब्लम पर ध्यान नहीं दिया जाए तो यह समस्या लंबे समय तक आपको परेशान कर सकती है. कब्ज को दूर करने के लिए लोग कई तरह के उपाय भी अपनाते हैं. अगर आप भी कब्ज को दूर करने के लिए आसान उपाय की तलाश में हैं तो ये आर्टिकल आपके काम का है. इस उपाय के बारे में न्यूट्रिशनिस्ट रमिता कौर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट @dt.ramitakaur पर शेयर किया है. इस उपाय में आपको एक घोल बनाने की जरूरत पड़ेगी. आइए जानते हैं इस घोल को बनाने का तरीका.
घोल बनाने के लिए क्या सामग्री चाहिए?
- इसबगोल- 1 टीस्पून
- घी या एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल- 1 टीस्पून
- काला नमक- एक चौथाई टीस्पून
- अदरक पाउडर- चुटकी भर
- गुनगुना पानी- 1 गिलास
घोल को तैयार और इस्तेमाल करने का तरीका
घोल बनाने के लिए आप एक गिलास में गुनगुने पानी में सभी चीजों को डालकर मिक्स करें. इसे आपको सोने से एक घंटा पहले लेना है. इससे पेट का भारीपन, कब्ज और ब्लोटिंग की प्रॉब्लम दूर होती है. आप इस उपाय को लगातार 10 से 20 दिन अपनाएं और आप इससे होने वाले को फायदे को महसूस कर पाएंगे.
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लेखक के बारे में
By श्वेता वैद्य
श्वेता वैद्य प्रभात खबर डिजिटल में जूनियर कंटेंट राइटर के तौर पर काम करती हैं. उन्हें कंटेंट राइटिंग के क्षेत्र में एक साल से अधिक का अनुभव है. वर्तमान में श्वेता झारखंड बीट को कवर कर रही हैं, जहां वह राज्य की ताजा खबरें, लोगों की भलाई से जुड़े मुद्दे, सरकारी योजनाओं, स्थानीय प्रशासन, शिक्षा, रोजगार और सामाजिक विषयों पर आधारित स्टोरीज तैयार करती हैं. श्वेता की हर बार कोशिश यही रहती है कि बात आसान, साफ और सीधे तरीके से लोगों तक पहुंचे, जिससे कि हर कोई उसे बिना दिक्कत के समझ सके. कंटेंट राइटर के तौर पर उनका फोकस होता है कि कंटेंट सिंपल, रिलेटेबल और यूजर-फ्रेंडली हो.
झारखंड बीट से पहले उन्होंने लाइफस्टाइल बीट के लिए भी कंटेंट लिखा. इस बीट में उन्होंने रेसिपी, फैशन, ब्यूटी टिप्स, होम डेकोर, किचन टिप्स, गार्डनिंग टिप्स और लेटेस्ट मेहंदी डिजाइन्स जैसे रोजमर्रा की जिंदगी से जुड़े विषयों पर आर्टिकल लिखे.
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