Sabudana Kathi Roll: एनर्जेटिक नाश्ता चाहिए? 25 मिनट में बनाएं साबूदाना काठी रोल, आपका दिन बन जाएगा

Sabudana Kathi Roll: आपके नाश्ते को बनाए मजेदार और एनर्जेटिक! सिर्फ 25 मिनट में तैयार कर सकते हैं साबूदाना काठी रोल. यह डिश बच्चों के टिफिन और ऑफिस ब्रेकफास्ट के लिए परफेक्ट, स्वाद और हेल्थ दोनों का मेल रखने वाला है.

Sabudana Kathi Roll: अक्सर लोग नाश्ते में रूटीन वाली रोटी सब्जी, पराठा खाकर बोर हो जाते हैं. टेस्ट चेंज करने के लिए पोहा, उपमा, हलावा जैसी चीजें ट्राई करते हैं. ऐसे में लोगों को कुछ नया ट्राई करने का मन तो करता ही है, जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ स्वाद से भरपूर भी हों. ऐसे में साबूदाना काठी रोल आपके लिए परफेक्ट ऑप्शन है. यह रोल न सिर्फ खाने में लाजवाब है बल्कि यह आपके दिन की शुरुआत को ही ऊर्जा से भर देता है. साबूदाना से बनी डिशेज खासतौर पर व्रत में खाई जाती हैं, लेकिन आजकल इन्हें रेगुलर डाइट में भी शामिल किया जा रहा है. अगर आप बच्चों के लिए टिफिन या ऑफिस के लिए क्विक नाश्ता ढूंढ रहे हैं, तो यह रेसिपी जरूर ट्राई करना चाहिए. अगर आपने पहले से ही साबूदाना को भिगो कर रखा तो यह मात्र 25 से 30 मिनट में बनकर तैयार हो जाएगा.

साबूदाना काठी रोल के लिए जरूरी सामग्री (Sabudana Kathi Roll ingredients)

• साबूदाना – 1 कप (भिगोया हुआ)
• उबले आलू – 2 मध्यम आकार के
• मूंगफली पाउडर – 2 बड़े चम्मच
• हरी मिर्च – 2 बारीक कटी हुई
• धनिया पत्ता – 2 बड़े चम्मच (कटा हुआ)
• नमक – स्वादानुसार
• काली मिर्च पाउडर – ½ छोटा चम्मच
• घी/तेल – रोल सेंकने के लिए
• सिंघाड़ा या राजगिरा आटा – 1 कप (रोल बनाने के लिए)
• दही – ½ कप
• हरी चटनी और मीठी चटनी – परोसने के लिए

साबूदाना काठी रोल बनाने की प्रक्रिया (Sabudana Kathi Roll Making Process)

• सबसे पहले भीगे हुए साबूदाना से अच्छी तरह पानी को हटा लें. इसके बाद उबले आलू, मूंगफली पाउडर, हरी मिर्च और नमक के साथ अच्छे से मैश कर लें.
• अब मैश किये हुए सामग्री से छोटे-छोटे रोल बना लें.
• तवा गरम करें और हल्का सा तेल डालकर इन रोल्स को सुनहरा भूरा होने तक सेंक लें.
• दूसरी तरफ, राजगिरा या सिंघाड़ा आटे से पतली रोटी बेलकर तवे पर हल्की सेक लें.
• अब इस रोटी में तैयार किए गए साबूदाना रोल रखें, ऊपर से हरी और मीठी चटनी डालें.
• रोटी को रोल की तरह लपेटें और हल्का सा सेंककर गरमागरम परोसें.