Right Age To Become A Father: हर बार यह सोचना सही नहीं हो सकता है कि पिता बनने के लिए पुरुष की उम्र कोई मायने नहीं रखती. हालांकि कई ऐसे उदाहरण मौजूद हैं जैसे रॉबर्ट डी नीरो और मिक जैगर जैसी हस्तियों ने काफी उम्र के बाद स्वस्थ बच्चों के पिता बने हैं. वहीं गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स में सबसे उम्रदराज व्यक्ति के पिता बनने की उम्र 92 वर्ष का थी. लेकिन पुरुष के पिता बनने की सही उम्र के बारे में जो फैक्ट्स हैं वे इन उदाहरणों से बिल्कुल अलग हैं. एक्सपर्ट डॉ अंशुल कुमार के अनुसार जानें पिता बनने की सही उम्र क्या है? और पुरुषों की वे कौन-सी आदते हैं जिनकी वजह से स्वस्थ बच्चा होने में परेशानी हो सकती है.
हालांकि अधिकांश पुरुष 50 और उससे अधिक उम्र में बच्चे पैदा करने में सक्षम होते हैं, लेकिन 40 वर्ष की आयु के बाद यह धीरे-धीरे अधिक कठिन हो जाता है. इसके कई कारण हैं. एक्सपर्ट के अनुसार उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी घटती जाती है. यानी बच्चे पैदा करने के लिए सिर्फ महिलाओं की ही नहीं पुरुषों की उम्र भी काफी मायने रखती है. 20 से 40 साल की उम्र पुरुषों के पिता बनने के लिए सही है. 40 से ज्यादा उम्र होने के बाद पुरुषों के पिता बनने की संभावना घटने लगती है. इसकी वजह यह है कि उम्र बढ़ने के साथ ही स्पर्म का डीएनए डैमेज होने की संभावना बढ़ जाती है. स्पर्म डैमेज होने से प्रजनन क्षमता पर असर पड़ता है और बच्चे के स्वास्थ्य पर इसका गलत असर पड़ता है.
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स्वस्थ खाना: यदि आपका वजन अधिक है, तो आपको अपना वजन कम करने की जरूरत है. कुछ स्टडी से पता चलता है कि एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार वजन कंटोल करने में मदद कर सकते हैं.
धूम्रपान अवाइड करें: धूम्रपान करने वाले पुरुषों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में बच्चे पैदा करने की क्षमता कम होती है. इतना ही नहीं, आपकी यह आदत सेकेंड हैंड धूम्रपान के रूप में आपके साथी और बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है. यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो पिता बनने से पहले इस तरह की आदत को गुडबाय कहना जरूरी है.
शराब से दूर रहें: ज्यादा शराब पीने से आपके स्पर्म की क्वालिटी कम हो सकती है. एनएचएस एक सप्ताह में 14 यूनिट से अधिक शराब नहीं पीने की सलाह देता है. जब आप पिता बनने की कोशिश कर रहे हों तो इन दिशानिर्देशों का पालन करना बेहतर होता है.
तनाव कम से कम करें: आपका शांत और आराम महसूस करना बहुत जरूरी है यह आपके स्पर्म की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है.
