Quick Healthy Snacks For Kids: सुबह-सुबह बच्चों के लिए टिफिन बनाना बहुत मुश्किल लगता है, कई बार हमारे पास समय कम होता है और बच्चों के नखरे ज्यादा होते हैं. साथ ही बच्चों को हमेशा नाश्ते में कुछ अलग भी चाहिए होता है. ऐसे में उनके लिए हेल्दी, स्वादिष्ट और जल्दी बनने वाली रेसिपी ढूंढना चुनौती से कम नहीं लगता है. लेकिन अब आपको घबराने की जरूरत नहीं, इस आर्टिकल में हम बच्चों के लिए जल्दी बन जाने वाले स्नैक्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें आप आसानी से उनके टिफिन में दे सकते हैं या शाम के समय स्नैक्स भी बना सकते है.
वेजिटेबल सैंडविच रेसिपी
बनाने के लिए सामग्री
- ब्राउन ब्रेड के स्लाइस – 2
- बटर – 1 चम्मच
- ककड़ी – 4-5 स्लाइड
- टमाटर – 2 स्लाइस
- गाजर – कद्दूकस की हुई 1 चम्मच
- पत्ता गोभी या लेट्यूस – 2 पत्ते
- नमक और काली मिर्च – स्वादानुसार
बनाने की विधि
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सबसे पहले ब्रेड स्लाइस पर बटर लगाएं, फिर इसके ऊपर लेट्यूस, ककड़ी, टमाटर और गाजर रखें. अब ब्रेड में हल्का नमक और काली मिर्च छिड़कें. स्लाइस को काटकर बच्चों के लिए सर्व करें.
वेज सलाद रेसिपी
बनाने के लिए सामग्री
- खीरा – ½ कप, कटा हुआ
- टमाटर – ½ कप, कटा हुआ
- शिमला मिर्च – ½ कप, कटी हुई
- सेब – ½ कप, क्यूब्स में
- अंगूर – ½ कप, आधा काटे हुए
- नींबू का रस – 1 चम्मच
- हल्का नमक और काली मिर्च – स्वादानुसार
बनाने की विधि
सभी सब्जियां और फल कटकर एक बाउल में डालें. फिर इसके ऊपर से नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छे से मिक्स करें. तैयार हुए सलाद को बाउल में डालकर बच्चों को सर्व करें.
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कॉर्न चाट रेसिपी
बनाने के लिए सामग्री
- उबला कॉर्न – 1 कप
- प्याज – 2 चम्मच (बारीक कटा हुआ)
- टमाटर – 2 चम्मच (बारीक कटा हुआ)
- नींबू का रस – 1 चम्मच
- नमक और काली मिर्च – स्वादानुसार
बनाने की विधि
उबले कॉर्न में प्याज और टमाटर मिलाएं. इसके बाद ऊपर से इसमें नींबू का रस और मसाले डालें. अब इसे बच्चों को सर्व करें.
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