Loose Motion Home Remedies : लूज मोशन और पेट के दर्द को बढ़ाना कई बार हमारे शरीर के लिए परेशानी का कारण बनता है. पेट में ऐंठन, दस्त, और अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए घर की किचन में कुछ ऐसे जादुई चीजें होती हैं, जो न केवल आपके पेट को आराम पहुंचाती हैं, बल्कि आपके डाईजेशन प्रोसेस को भी खराब करती हैं. आइए जानते हैं ऐसी जादुई चीजों के बारे में जो किचन में आसानी से मिल जाएंगी और लूज मोशन से राहत दिला सकती हैं:-
1. अदरक, कैसे इस्तेमाल करें ?
अदरक में डाईजेशन में सहायक गुण होते हैं और यह पेट के दर्द को कम करने में भी मदद करता है. अदरक का सेवन करने से गैस, अपच और लूज मोशन से राहत मिलती है. आप अदरक का टुकड़ा चबा सकते हैं या अदरक की चाय बना सकते हैं.
– अदरक को कूटकर उसे गर्म पानी में उबाल लें और इसे चाय की तरह पिएं.
2. पानी, कैसे इस्तेमाल करें ?
लूज मोशन के दौरान शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिसे हाइड्रेशन के जरिए पूरा करना जरूरी होता है. शरीर में पानी की कमी होने से पेट की समस्या और भी बढ़ सकती है. भरपूर पानी पीने से आपकी आंतों को आराम मिलता है और पेट की समस्या कम होती है.
– दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पीने की कोशिश करें, खासकर लूज मोशन के दौरान.
3. हल्दी, कैसे इस्तेमाल करें ?
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट के संक्रमण को ठीक करने में मदद करते हैं. हल्दी का सेवन आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और लूज मोशन की समस्या को दूर करता है.
– आधे चम्मच हल्दी को गर्म पानी या दूध में मिलाकर पिएं. यह पेट के दर्द और लूज मोशन को कम करने में मदद करता है.
4. जीरा, कैसे इस्तेमाल करें ?
जीरा पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में मदद करता है और पेट के दर्द को कम करता है. यह शरीर से जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने में भी सहायक है. जीरे का सेवन करने से लूज मोशन से राहत मिलती है.
– जीरे का पानी बनाने के लिए एक चमच जीरे को पानी में उबालें और इसे छानकर पिएं.
5. पुदीना, कैसे इस्तेमाल करें ?
पुदीना पेट की समस्याओं, खासकर गैस, सूजन और लूज मोशन में राहत देने में मदद करता है. यह पेट की मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है और पाचन को बेहतर बनाता है.
– पुदीने की कुछ पत्तियों को गर्म पानी में डालकर उबाल लें और इस पानी को ठंडा होने के बाद पिएं. आप पुदीने की चाय भी बना सकते हैं.
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इन चीजों का नियमित रूप से सेवन करने से लूज मोशन और पेट के दर्द की प्रॉब्लम को कम किया जा सकता है. इन घरेलू उपायों के साथ-साथ, अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से संपर्क करना भी जरूरी है.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
