Hair Care Tips: आज के समय में बालों का झड़ना एक कॉमन प्रॉब्लम है. दुनिया की एक बड़ी आबादी ऐसी है जो बालों के झड़ने की वजह से परेशान है. बालों के झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसी कि जेनेटिक्स, खराब लाइफस्टाइल और गलत डाइट. आज हम जेनेटिक्स और लाइफस्टाइल की बात तो नहीं करेंगे बल्कि आपको खराब डाइट के बारे में बताएंगे. अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो इसके पीछे आपका डाइट भी कारण हो सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपको आज ही करना बंद कर देना चाहिए अगर आपके बाल झड़ रहे हैं या फिर अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल आने वाले समय में भी झड़ने से बचे रहें. तो चलिए हेयरफॉल का कारण बनने वाली इन फ़ूड आइटम्स के बारे में विस्तार से जानते हैं.
मीठी चीजों से बनाएं दूरी
अगर आपको मीठा खाना पसंद है और आप बिना सोचे-समझे मीठी चीजों का सेवन करते रहते हैं तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है. बता दें जब आप मीठी चीजों का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में सूजन की प्रॉब्लम बढ़ जाती है. जब ऐसा होता है तो इसका असर आपके बालों की जड़ों पर भी पड़ता है. लंबे समय तक इन मिठाइयों या फिर मीठी चीजों के सेवन से आपके बालों की जड़ें कमजोर होती हैं और ये झड़ने भी लगते हैं.
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फ्राइड और ऑइली स्नैक्स
शाम होते ही हम खुद को फास्ट फूड्स या फिर तली-भुनी चीजें खाते हुए पाते हैं. पिज्जा, बर्गर और इस तरह के फ्राइड स्नैक्स में भरपूर मात्रा में अनहेल्दी ऑइल्स और ट्रांस फैट पाए जाते हैं. डाइट में शामिल की गयी इस तरह की चीजें आपके स्कैल्प में ऑइल का प्रोडक्शन बढ़ा देते हैं जिससे पोर्स बंद होने शुरू हो जाते हैं. अगर समय रहते इनका सेवन बंद न किया जाए तो आपके बाल झड़कर खत्म भी हो सकते हैं.
प्रोसेस्ड मीट का सेवन भी खतरनाक
कई लोगों को प्रोसेस्ड मीट जैसी कि बेकन और सॉसेज का सेवन करना काफी पसंद होता है. अगर आप नहीं जानते हैं तो बता दें इनके ज्यादा सेवन से भी आपको हेयरफॉल की प्रॉब्लम हो सकती है. इस तरह के जो प्रोसेस्ड मीट होते हैं उनमें नमक के साथ ही केमिकल्स भी भारी मात्रा में होते हैं जो आपके स्कैल्प को डैमेज करने का काम करते हैं.
