Deepika Padukone Fitness and Diet Plan: बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण आज अपना जन्मदिन मना रही हैं. दीपिका पादुकोण फिटनेस और डाइटके लिए सबसे ज्यादा जानी जाती हैं. सभी लड़कियां दीपिका पादुकोण की फिटनेस और डाइट (Deepika Padukone Diet Fitness) के बारे में जानना चाहती हैं.
गुनगुने पानी से दिन की शुरूआत
अपने दिन की शुरूआत वह हल्का गुनगुने पानी से करती हैं, जिसमें वह शहद और एक चम्मच नींबू का रस डालकर पीती हैं. साथ ही खुद को हाइड्रेट रखने के लिए वो नारियल पानी या फ्रूट जूस भी पीती हैं.
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ब्रेकफास्ट प्रोटीन डाइट लेती हैं दीपिका
ब्रेकफास्ट में दीपिका पादुकोण प्रोटीन डाइट लेती हैं. नाश्ते में दो अंडे के साथ एक गिलास दूध का सेवन अक्सर करती हैं. इसके अलावा नाश्ते में उपमा, डोसा और इडली खाना भी पसंद करती हैं.
कुछ ऐसा लंच होता है दीपिका का
लंच में दीपिका पादुकोण अक्सर 2 रोटियों के साथ मौसमी सब्जियों का सेवन करती है. दोपहर के भोजन में ग्रील्ड मछली भी दीपिका पादुकोण खाती हैं.
एक्सरसाइज और वर्कआउट
योगा के अलावा अलग-अलग आसन, कार्डियो एक्सरसाइज और वेट ट्रेनिंग भी उनकी रूटीन में शामिल है. शूटिंग के दौरान भी वह अपनी फिटनेस रूटीन को लेकर अलर्ट रहती हैं.
बैडमिंटन और डांस भी पसंद है दीपिका को
दीपिका पादुकोण बैडमिंटन प्लेयर रह चुकी हैं. उनका कहना है कि बैडमिंटन छोड़ने के बाद भी उन्होंने यह खेल नहीं छोड़ा. यह खेल उन्हें फिट रखने के साथ-साथ तनाव मुक्त भी रखता है. साथ ही वह रोजाना कम से कम आधा घंटा डांस भी करती हैं.
गौरतलब है कि दीपिका पादुकोण और रणवीर सिंह की फिल्म ’83’ 24 दिसंबर को रिलीज हुई थी. फिल्म में रणवीर, कपिल देव का रोल प्ले करते नजर आईं थीं, जबकि दीपिका, कपिल देव की पत्नी का रोल निभाते नजर आ रहे हैं. दीपिका पादुकोण की आने वाली फिल्मों की बात करें तो एक्ट्रेस शाहरुख खान के साथ पठान में नजर आएगी. ‘पठान’ में जॉन अब्राहम भी मुख्य भूमिका निभा रहे हैं. इसके अलावा एक्ट्रेस ‘फाइटर’ और ‘द इंटर्न’ की हिंदी रीमेक को भी लेकर चर्चा में है.
