Thyroid Home Remedies: वर्तमान समय में डायबिटीज, थायराइड रोग, मोटापा जैसे मुद्दे एक आम रोग बन गए हैं और इन समस्याओं के पीछे का कारण खराब आहार और अनहेल्दी लाइफस्टाइल है. लोगों को होने वाली सबसे आम बीमारियों में थायराइड है. एक्सपर्ट के अनुसार तितली के आकार की थायरॉयड ग्रंथि शरीर में मेटाबोलिज्म प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती है. इसके कुछ आवश्यक कार्यों में थर्मोरेग्यूलेशन, हार्मोनल फ़ंक्शन और वेट मैनेजमेंट भी शामिल हैं. और यह दो प्रकार का होता है, हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म. यदि आप थायरॉयड रोग से पीड़ित हैं, तो आप अपने डॉक्टर की सिफारिश के अनुसार दवा ले रहे होंगे. लेकिन, आपके जीवन को और अधिक आसान बनाने के लिए, हम जड़ी-बूटियों की एक लिस्ट लेकर आए हैं जिनके इस्तेमाल से थायराइड को मैनेज करने में मदद मिल सकती है.
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में इन जड़ी-बूटियों के बारे में बताया. उन्होंने लिखा ‘किसी व्यक्ति के आहार में कुछ जड़ी-बूटियों को शामिल करने से थायराइड फंक्शन को सपोर्ट करने में मदद मिल सकती है’. तो, आइए हम आपको उन जड़ी-बूटियों के बारे में बताते हैं जिन्हें आप अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं.
अश्वगंधा एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है जिसे आयुर्वेद में एक कारगर औषधि माना जाता है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, इस जड़ी बूटी में स्टेरायडल, अल्कलॉइड और सैपोनिन रसायन होते हैं जो सिस्टम में सक्रिय हार्मोनल मार्गों के लिए आवश्यक होते हैं. ये तत्व T4 को T3 में बदलने की मदद से T4 हार्मोन के उत्पादन को बढ़ा सकते हैं.
कुछ चिकित्सा अध्ययनों के अनुसार मोरिंगा एक ऐसा पौधा है जिसका थायरॉयड ग्रंथि पर प्रभाव हो सकता है. न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा का कहना है कि मोरिंगा ओलीफेरा पॉलीफेनोल्स और थियोसाइनेट की वजह से थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन के उत्पादन को नियंत्रित कर सकता है. इसके अलावा, यह बेहतर मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देता है.
अदरक की जड़, जिसे जड़ी-बूटी के रूप में बांटा किया गया है, थायराइड के मामले में प्रभावी हो सकती है. पोषण विशेषज्ञ बत्रा के अनुसार, यह जड़ लगातार हाइपोथायरायड के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकती है और वजन घटाने के मामले में भी लाभकारी प्रभाव डाल सकती है. यह हाइपोथायरायड रोगियों में FBS और लिपिड प्रोफाइल में भी मदद करता है.
कलौंजी या काला जीरा काफी कम आंकी जाने वाली जड़ी-बूटी है और हम इससे असहमत नहीं हो सकते. इतने सारे फायदों से भरपूर पावर, थायराइड के लिए भी यह एक कारगर उपाय माना जाता है. यह सूजन को कम कर सकता है और एसएच और एंटी-टीपीओ एंटीबॉडी को कम करने में भी मदद कर सकता है. लवनीत बत्रा के अनुसार, यह T3 भी बढ़ाता है.
लेमन बाम एक जड़ी बूटी है जो हार्मोन और रिसेप्टर पर कार्य करके TSH को रिसेप्टर से बांधने में प्रभावी हो सकती है. पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के अनुसार, यह जड़ी बूटी टीएसएच रिसेप्टर को एंटीबॉडी के रूप में उत्तेजित करके चक्रीय एएमपी उत्पादन को रोकने का काम भी करती है. लेमन बाम में उच्च मात्रा में रोजीमेरिनिक एसिड होता है.
कुछ चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार मुलेठी एक जड़ी बूटी है जो शरीर में ग्रंथियों के बीच सही संतुलन बनाए रखने में मदद कर सकती है. पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के अनुसार, यह जड़ी-बूटी थायरॉयड ग्रंथि को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करती है और कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है.
