Shanaya Kapoor Fitness Secrets: शनाया कपूर के फिटनेस का ये है राज, देखें वीडियो

Shanaya Kapoor Fitness Secrets: शनाया कपूर का फिटनेस और सेल्फ केयर का दृष्टिकोण वास्तव में प्रेरणादायक है. 21 वर्षीय शनाया कपूर के लिए, सेल्फ केयर और एक हेल्दी लाइफ स्टाइल जीना अत्यंत महत्वपूर्ण है जो कई तरीकों से फायदेमंद भी है जैसे एक सुडौल पेट से लेकर मन की प्रसन्नता की स्थिति तक.

View this post on Instagram

A post shared by Shanaya Kapoor 🤍 (@shanayakapoor02)

एक्सरसाइज रूटीन को डेली फॉलो करना: अपनी एक्सरसाइज रुटीन को फॉलो करने में शनाया कपूर विश्वास करती हैं. शनाया के लिए संतुलन महत्वपूर्ण है और इसने उसे फिटनेस के महत्व को समझने में मदद की है.

एक्सरसाइज के साथ मजे करना: वर्कआउट केवल योग और पाइलेट्स के बारे में नहीं होना चाहिए, इसके बजाय, आप जो कुछ भी करना पसंद करते हैं, जैसे नृत्य या तैराकी और जब भी आप कर सकते हैं जॉगिंग / स्ट्रेचिंग के बीच वैकल्पिक रूप से चुनें. शनाया कपूर का इंस्टाग्राम अकाउंट उनकी स्वस्थ जीवन शैली का प्रमाण है. यह एक मजेदार कसरत पद्धति के रूप में कार्य करता है और अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि जितना अधिक आप अपनी दिनचर्या बदलते हैं, उतनी ही कम आपके ऊबने की संभावना होती है.

आरामदायक जिम वीयर पहनने का विकल्प चुनना: शनाया कपूर के बारे में एक और चीज जो नोटिस करने लायक है, वह है उनका जिम वॉर्डरोब- जिसमें स्पोर्ट्स ब्रा, बाइकर शॉर्ट्स, लेगिंग्स और मोनोटोन को-ऑर्ड सेट मिलेंगे. यानी मजेदार जिम वीयर से भरी अलमारी वास्तव में आपको हर रोज उठने और कसरत करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है.

https://www.instagram.com/p/CRgAKszLbBG/

किसी भी चुनौती के लिए तैयार रहें : वेट, HIIT, कार्डियो- आप शनाया कपूर के वर्कआउट रूटीन में सभी की झलक देख सकते हैं. वह हमेशा एक चुनौती के लिए तैयार रहती है और कठोर एक्सरसाइज सेशन के लिए कभी भी ना नहीं कहती है. एक्टिव सेशन शरीर के लचीलेपन में मदद करते हैं और मन और शरीर को ताकत और सहनशक्ति के साथ कंडीशन भी करते हैं.

Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.