Red vs Green Apple : हरा सेब या लाल सेब कौन सा है ज्यादा फायदेमंद ? जानिए

Red vs Green Apple : कहते हैं कि प्रतिदिन सब का सेवन करने से आपको डॉक्टर की आवश्यकता नहीं पड़ती है. इसका मतलब यह होता है कि रोजाना एक सेब का सेवन करने से आपके शरीर में किसी भी तरह की बीमारी है समस्याएं होने की आशंका कम होती है. अक्सर अपने लाल और मीठे से बाजार में देखे होंगे और समानता यही खाते भी होंगे, लेकिन हरा सेब आजकल काफी प्रचलित हो चुका है और कुछ लोगों के हिसाब से हरा सेब, लाल सेब से ज्यादा फायदेमंद होता है और स्वाद में थोड़ा खट्टा होता है. इसमें भारी मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Red vs Green Apple : कौन सा है बेहतर हरा सेब या लाल सेब

हर और लाल सब दोनों में ही सभी तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं बस पर कितना है कि हर सब में फाइबर और विटामिन सी की मात्रा लाल शॉप से ज्यादा होती है और इसमें कैलोरी और मिठास भी लाल सेब से कम होता है. लाल सेब में विटामिन मिनरल्स पाए जाते हैं और इसमें फ्रुक्टोज की मात्रा हरे सब से ज्यादा होती है और इसीलिए लाल सेब को ऊर्जा का अच्छा स्रोत माना जाता है. डायबिटीज के मरीजों के लिए हरा सेब ज्यादा फायदेमंद होता है.

Red vs Green Apple : हरे सेब के फायदे

• हरे सेब में विटामिन सी पाया जाता है, जिससे इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है.
• हरे सब में पोटेशियम का लेटर आयरन भी होता है.
• इसमें फाइबर होता है जो डाइजेस्टिव हेल्थ को बेहतर करता है.
• हरे सब में क्या टेंशन और फिर सेटिंग जैसे फ्लेवरेट होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं.
• अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं तो हरा सेब आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है.
• डायबिटीज के मरीजों के लिए हर से एक बेहतर ऑप्शन हो सकता है.
• हरा सेब खाने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है और हार्ट हेल्थ पोस्ट होती है.