Health Care : हमारा शरीर हमारी लाइफ स्टाइल का आईना होता है. हमारी सेहत कैसी है यह देखते ही पता चल जाता है. आपके बॉडी पार्ट्स आपको यह बताने के तरीके ढूंढ सकते हैं कि आपकी हेल्थ को प्राथमिकता दी जानी चाहिए. आज के व्यस्त जीवनशैली में हम कई घंटों तक एक ही जगह बैठ कर काम करते रह जाते हैं . लंबे समय तक अपनी आंखों को स्क्रीन पर गढ़ाये रखते हैं. अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण आप अपने शरीर में होने वाले बदलावों को उसवक्त महसूस नहीं कर पाते हैं लेकिन ये सभी उन चेतावनी संकेतों से शुरू होते हैं जो आपकी आँखें , नाखून या त्वचा आपको देते हैं. हमारे होंठ भी बताते हैं की हमारे शरीर में कोई समस्या है या नहीं यानी होंठ आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत सी बातें कहते हैं.
स्वस्थ होंठ चिकने, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और प्राकृतिक रंग वाले दिखने चाहिए. स्वस्थ होठों का प्राकृतिक रंग हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है, लेकिन आम तौर पर उनका रंग गुलाबी होना चाहिए.
पीले होंठ : पीले या नीले होंठ एनीमिया, खराब ब्लड सर्कुलेशन या सांस की समस्याओं का संकेत दे सकते हैं, क्योंकि वे रक्त में ऑक्सीजन की कमी का संकेत देते हैं.
सूखे और फटे हुए होंठ : लगातार फटते होंठ कुपोषण या त्वचा संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकते हैं. सूखापन मौसम की स्थिति के अलावा निर्जलीकरण या विटामिन की कमी के कारण भी हो सकता है.
सूजे हुए होंठ : सूजन एलर्जी, संक्रमण या एंजियोएडेमा जैसी सूजन संबंधी स्थितियों के कारण हो सकती है, जिसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की जरूरत होती है.
मुंह के कोनों पर दरारें : होठों पर लगातार घाव सर्दी-जुकाम या नासूर घाव जैसे इंफेक्शन का संकेत दे सकते हैं. आपके मुंह के कोनों में पड़ी दरारें विटामिन बी या आयरन की कमी का संकेत हो सकती हैं या फंगल संक्रमण हो सकता है.
होठों पर काले धब्बे : होठों पर काले धब्बे या उनका रंग बदलना हार्मोनल असंतुलन, विटामिन की कमी या कुछ दवाओं का रिएक्शन हो सकता है.
अपने लिप्स की नमी बनाए रखने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं, लेकिन बहुत अधिक पानी न पिएं.
होठों को सन बर्न के नुकसान से बचाने और उन्हें हाइड्रेटेड रखने के लिए एसपीएफ युक्त अच्छी गुणवत्ता वाला लिप बाम लगाएं.
बार -बार अपने होंठों को चाटने से बचें. लार आपके होठों को सुखा सकती है, इसलिए अत्यधिक चाटने से बचने की कोशिश करें.
संतुलित आहार आपके लिप्स कि सेहत के लिए बहुत जरूरी है. होंठों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विटामिन और खनिजों, विशेष रूप से विटामिन बी और आयरन से भरपूर आहार लें.
होठों को कठोर मौसम की स्थिति जैसे ठंड या तेज़ हवा से बचाएं यदि आपको एलर्जी के कारण होठों में सूजन होने का खतरा है, तो इसके कारणों को पहचानें और उनसे बचें. संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए, होंठ उत्पादों को दूसरों के साथ साझा करने से बचें
