Health Care : Spleen की अनदेखी सेहत पर पड़ सकती है भारी, केयर के लिए फॉलो करें ये टिप्स

Health Care : प्लीहा (Spleen) आपके शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है जो आपकी बायीं पसली के ठीक नीचे स्थित होता है. कई स्थितियाँ इसके आकार में वृद्धि का कारण बन सकती हैं. जिसे स्प्लेनोमेगाली कहते हैं जिससे कई स्वास्थ्य जटिलताएं सामने आती हैं इसलिए अन्य अंगों की तरह इसकी केयर भी बहुत जरूरी है.

Health Care : स्प्लेनोमेगाली एक बढ़ी हुई प्लीहा है. इससे पेट में परेशानी, रक्त प्रवाह और फ़िल्टरिंग में कमी और एनीमिया हो सकता है. यहां तक ​​कि इससे तिल्ली भी फट सकती है, इसलिए सावधानी बरतना और डॉक्टर से मिलना जरूरी होता है. बढ़ी हुई प्लीहा आमतौर पर लक्षण पैदा नहीं करती है. इसका अक्सर नियमित शारीरिक परीक्षण के दौरान पता चलता है . प्लीहा एक नाजुक अंग है जो आंतरिक ऊर्जा, अच्छे पाचन और स्थिर शरीर के वजन को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. प्लीहा आपके लसीका तंत्र का एक हिस्सा है. यह श्वेत रक्त कोशिकाओं को संग्रहित करके और एंटीबॉडी के निर्माण में मदद करके प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करता है. यह अंग आपके शरीर के बाईं ओर, आपकी पसली के पिंजरे के नीचे पाया जाता है.

यह इसके लिए जिम्मेदार है:

• एंटीबॉडी-लेपित बैक्टीरिया को फ़िल्टर करना पुरानी लाल रक्त कोशिकाओं का पुनर्संसाधन करना

• हीमोग्लोबिन में आयरन का पुनर्चक्रण आपकी प्लीहा संक्रमण के खिलाफ आपके शरीर की लड़ाई में बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दो प्रकार की श्वेत रक्त कोशिकाओं का स्रोत है: बी कोशिकाएं और टी कोशिकाएं

• श्वेत रक्त कोशिकाएं आपके शरीर को बैक्टीरिया और संक्रमण से बचाती हैं. तिल्ली आमतौर पर आपकी मुट्ठी के आकार की होती है, लेकिन बढ़ने पर यह बहुत बड़ी हो सकती है.

स्प्लेनोमेगाली का कारण क्या है?

कई बीमारियाँ और स्थितियाँ बढ़े हुए प्लीहा का कारण बन सकती हैं. मोनोन्यूक्लिओसिस जैसे संक्रमण, स्प्लेनोमेगाली के सबसे आम कारणों में से हैं. आपके लिवर की समस्याएं, जैसे सिरोसिस और सिस्टिक फाइब्रोसिस, भी बढ़े हुए प्लीहा का कारण बन सकती हैं.

बढ़े हुए प्लीहा के अन्य संभावित कारणों में शामिल हैं:

• मलेरिया

• हॉजकिन का रोग

• ल्यूकेमिया

• दिल की धड़कन रुकना

• सिरोसिस प्लीहा में या अन्य अंगों से ट्यूमर जो प्लीहा तक फैल गया है

• वायरल, बैक्टीरियल या परजीवी संक्रमण सूजन संबंधी बीमारियाँ, जैसे ल्यूपस या रुमेटीइड गठिया

• सिकल सेल रोग

डॉक्टर को कब दिखाना है ?

यदि आप बढ़े हुए प्लीहा के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है. यदि आप अपने पेट के ऊपरी बायीं ओर गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं, या सांस लेने पर दर्द बढ़ जाता है, तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से मिलें

स्प्लीन की देखभाल के लिए अपने आहार – व्यवहार में भी बदलाव लाना जरूरी है.

• ठंडे खाद्य पदार्थों से परहेज करें

• ऐसे खाद्य पदार्थ जो बहुत कच्चे या बहुत ठंडे हों. अत्यधिक मात्रा में कच्ची सब्जियाँ या सीधे रेफ्रिजरेटर से निकाला गया भोजन जो “पाचन अग्नि” को ख़त्म कर देते हैं उससे बचना चाहिए

• प्लीहा को टोन करने वाले खाद्य पदार्थ हैं: खजूर, अंगूर, नाशपाती, आलू, ककड़ी, गाजर, तरबूज, अनाज, मुलेठी, शहद, दालचीनी और सौंफ.

• अत्यधिक चीनी जो अग्न्याशय पर अधिक काम करती है, प्लीहा के लिए अच्छी नहीं है. उन खाद्य पदार्थों से बचना महत्वपूर्ण है जो “नम” हैं: शराब, वसा, तेज़ शर्करा और अत्यधिक मात्रा में डेयरी उत्पाद

• अनियमित खान-पान से बचें : प्लीहा अनियमित खान-पान के प्रति संवेदनशील है और नाश्ता न करने, प्रचुर मात्रा में या देर से भोजन करने और नाश्ता करने से कमजोर हो सकती है

• साबुत अनाज और दालें अधिक खाएं : अनाज और दालों की मध्यम मात्रा तिल्ली के अच्छे कामकाज को बनाए रखती है.चावल, गेहूं, क्विनोआ, बाजरा, एक प्रकार का अनाज, दाल, सूखी फलियाँ, छोले और मटर सभी प्रकार के प्रतिदिन खाने चाहिए. उनके साथ सब्जियों और मांस या मछली के उचित हिस्से भी हो सकते हैं

• सब्जियों के संबंध में, मिट्टी, मीठी, मौसमी, पीली और नारंगी रंग की जड़ों और गाजर स्क्वैश, आलू और शकरकंद जैसी सब्जियों को प्राथमिकता दें

• आराम करना याद रखें

• यदि तिल्ली अच्छे आहार का जवाब देने में विफल रहती है, तो यह तनाव, अपर्याप्त व्यायाम, अत्यधिक चिंता, बीमारी, या बहुत अधिक नम जलवायु या वातावरण के कारण अत्यधिक बोझिल हो सकती है.

यदि आपकी बढ़ी हुई प्लीहा का कारण कोई संक्रमण है, तो आपका डॉक्टर संक्रमण पैदा करने वाले जीव के आधार पर आपको एंटीबायोटिक्स लिख भी सकता है और नहीं भी. यदि आपकी बढ़ी हुई प्लीहा का कारण बनने वाला संक्रमण बैक्टीरिया के कारण होता है, तो एंटीबायोटिक्स मदद कर सकते हैं. यदि कोई वायरस आपके संक्रमण का कारण बनता है, जैसा कि मोनोन्यूक्लिओसिस के मामले में होता है, तो एंटीबायोटिक्स कोई मदद नहीं करेंगे. गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आपकी प्लीहा हटा दी जाए, जिसे स्प्लेनेक्टोमी कहा जाता है. आपकी तिल्ली निकल जाने के बाद सामान्य, स्वस्थ जीवन जीना पूरी तरह से संभव है