Health Care: ज्यादा पानी पीना हो सकता है जानलेवा, Water Toxicity से हुई महिला की मौत, जानें लक्षण

Health Care: हम यह जानते हैं कि पानी पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है लेकिन यह बहुत कम लोग जानते हैं कि अधिक पानी पीना सेहत के लिए सही नहीं होता. कम वक्त में जरूरत से अधिक पानी पीना खतरनाक हो सकता है. यहां तक कि आपकी जान भी ले सकता है. इसे जल विषाक्तता (Water Toxicity) कहते हैं.

Health Care : पिछले महीने यूएस में एक महिला एशले समर्स की 20 मिनट में 2 लीटर पानी पीने से जल विषाक्तता (Water Toxicity) से मृत्यु हो गई, और अब, उसका परिवार उस स्थिति के बारे में जागरूकता फैलाने की कोशिश कर रहा है जिसमें बहुत अधिक पानी पीना और इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ना शामिल है. एशले समर्स चार जुलाई को वीकेंड पर अपने परिवार के साथ छुट्टी पर थीं, गर्मी से परेशान होकर उसने थोड़े ही समय में चार बोतल पानी पी लिया जिसका परिणाम घातक रहा.

जल विषाक्तता के लक्षणों में आम तौर पर अस्वस्थ महसूस करना, साथ ही मांसपेशियों में ऐंठन, खराश, मतली और सिरदर्द शामिल हैं. जल विषाक्तता के कारण गंभीर मामलों में उनींदापन, थकान, दोहरी दृष्टि, उच्च रक्तचाप, भ्रम या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है.

गंभीर मामलों में केंद्रीय तंत्रिका की शिथिलता, दौरे, मस्तिष्क क्षति, कोमा या मृत्यु हो सकती है, जिसका अर्थ है कि घातक मस्तिष्क सूजन को रोकने के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बिगाड़ देता है.

कितना पानी जरूरी है

एक इंसान को दिन भर में 8 कप पानी पीना चाहिए. पानी हमारे शरीर के जरूरी कार्याें के लिए बहुत ही आवश्यक है जैसे शरीर से अपशिष्ट को बाहर निकालना, शरीर के तापमान को बनाए रखना, जोड़ों को चिकनाई देना. लेकिन फिर भी केवल कुछ मिनटों में पूरे दिन भर से अधिक तरल पदार्थ को निगलने से फायदे की तुलना में अधिक नुकसान होता है.

जब आप कम समय में बहुत अधिक पानी पी लेते हैं या फिर किसी कारण गुर्दे में अत्यधिक पानी जमा हो जाता है तब Water Toxicity मौत का कारण बन सकती है. यह स्थिति तब घातक होती है जब आप पानी बहुत अधिक पीते हैं लेकिन आपके शरीर में पर्याप्त सोडियम नहीं होता है.

बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है लेकिन ओवर हाइड्रेशन से हालात बिगड़ सकते हैं . यदि आपको ओवर हाइड्रेशन के लक्षण दिखाई देते हैं तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें और उनकी सलाह का पालन करें. वे आपको सही उपचार और समय-समय पर पानी की मात्रा को नियंत्रित करने की सलाह देंगे.