Ayurvedic Drinks For Winter, Winter Health Tips, Ashwagandha, Haldi, Tulsi, Giloy, Aloe Vera, Kadha, Tea, Juice: ठंड का मौसम आ चुका है. ऐसे में हमें इस मौसम में कोरोना से बचना है और मौसमी बीमारी से भी. कोरोना काल में आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति का महत्व दुनियाभर में देखने को मिला है. इसका उपचार सस्ता तथा आसानी से उपलब्ध होने वाला और कम-से-कम साइड इफेक्ट वाला होता है. ऐसे में आइये जानते हैं हल्दी, तुलसी, गिलोय समेत 5 ऐसे आयुर्वेदिक औषधियों के बारे में जो इम्युनिटी तो बढायेंगे ही साथ ही आम सर्दी-बुखार भी शरीर की सुरक्षा करेंगे. साथ ही साथ जानें सर्दी के मौसम में इन औषधियों के सेवन का तरीका…
अखिल भारतीय आयुर्वेद संस्थान (एआइआइए) के मुताबिक, आयुर्वेदिक औषधियां कोरोना के हल्के व सामान्य लक्षणों के इलाज में प्रभावी हो सकती हैं. यह मरीज को काफी तेजी से रिकवर करने में मदद कर सकते हैं. इससे इम्युनिटी मजबूत होती है. आम सर्दी-बुखार का भी यह रामबाण ईलाज है.
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेंट्री गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं. शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने में यह औषधि की तरह कार्य करता है.
दूध में हल्दी मिलाकर पीने से इम्युनिटी मजबूत होती है. शहद और पानी में उबालकर इसका सेवन अवश्य करें.
आयुर्वेद में इसे गुणकारी पौधा माना गया है. इसके पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पायी जाती है. इससे ब्लड शूगर कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है. सर्दी-जुकाम, बुखार और कब्ज होने पर तुलसी का सेवन जरूर करें.
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सुबह खाली पेट तुलसी के कुछ पत्तों को तोड़ कर इससे बने चाय का सेवन कर सकते हैं.
आयुर्वेद में गिलोय को इम्युनिटी बूस्टर औषधि कहा जाता है. इसका सेवन कई तरीकों से किया जाता है. इसकी कैप्सूल और हरी पत्तियां आपको बाजार में आसानी से उपलब्ध हो जायेगा.
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गिलोय की पत्तियों का जूस के तौर पर या काढ़े बनाकर भी सेवन किया जा सकता है.
एलोवेरा औषधियों गुणों से भरपूर पदार्थ है. इसका सेवन करने से कई रोगों का खतरा कम हो जाता है. त्वचा, पाचन, ब्लड शूगर और डायबिटीज के रोगियों को इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है.
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एलोवेरा के पत्ते ये स्टेम दोनों का सेवन किया जा सकता है. सप्ताह में एक बार एलोवेरा का जूस जरूर बनाकर पीना चाहिए.
आयुर्वेद में अश्वगंधा प्राकृतिक उपचार का महत्वपूर्ण औषधि है. दूध के साथ इसका सेवन करने से इम्युनिटी बढ़ती है. अश्वगंधा वाला दूध रात को सोने से पहले लें. इससे नींद अच्छी आयेगी और आपका स्ट्रेस लेवल कम होगा. स्ट्रेस कम होने से बीपी कंट्रोल में रहेगा.
अश्वगंधा का चूर्ण के तौर भी खाया जाता है. साथ ही साथ आप इसे दूध के साथ भी सेवन कर सकते हैं.
Posted By: Sumit Kumar Verma
