Fitness Tips: अक्सर हमें यही लगता है कि मेडिटेशन केवल मेंटल प्रॉब्लेम्स को दूर कर सकता है, लेकिन क्या आपको पता है कि मेडिटेशन करने से वजन भी कम किया जा सकता है. आइए समझते है ये कैसे संभव है.

Fitness Tips: खुद को फिट रखने का सबसे आसान और प्रचलित तरीका है, वॉक करना. इससे शरीर को आसानी से स्वस्थ रखने में मदत मिलती है, इसलिए हमारे लिए यह जानना भी जरूरी हो जाता है कि आखिर हमारे लिए एक दिन में कितने कदम चलना सही होता है.

Fitness Tips: अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन डाइटिंग का ख्याल आपको डरा देता है, तो आपके लिए यह जानना जरूरी है कि डाइटिंग के अलावा भी कई ऐसे तरीके हैं, जिससे आपका वजन जल्दी घट सकता है.

प्रेगनेंसी पीरियड में पानी की कमी से होने वाली समस्याओं से निजात पाने के लिए सेहत से भरपूर 5 ड्रिंक पीने से मिलता है लाभ.

Fitness Tips: इस लेख में जानिए कैसे आप चलते समय अपने एब्स को मजबूत बना सकते हैं. सही मुद्रा, तेज चलना, पेट में खिंचाव बनाए रखना और अन्य सरल तकनीकों का पालन करके आप अपने एब्स को मजबूत कर सकते हैं.

गर्मियों में खुद को फिट रखने के लिए रस्सी कूदना एक कारगर उपाय है. इससे न केवल धूप के प्रकोप से बचा जा सकता है, बल्कि स्टेमिना को मजबूत बनाने में भी मदद मिल सकती है.

Arthritis Pain Relief Yoga: गठिया के रोगियों को इलाज के साथ-साथ योगासन भी करना चाहिए. इसे उन्हे गठिया से छुटकारा पाने में आसानी होगी.

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