आपका भी iPhone बार-बार हो रहा है गर्म? जानें इसके पीछे की वजह और इसे ठंडा करने का आसान तरीका

Published by : Ankit Anand Updated At : 25 Sep 2025 1:58 PM

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iPhone overheating issue

iPhone का ज्यादा गरम होना आमतौर पर बैकग्राउंड में चल रहे ऐप्स, भारी गेमिंग, चार्जिंग का तरीका, कमजोर नेटवर्क सिग्नल या सॉफ्टवेयर की गड़बड़ी की वजह से होता है. अच्छी बात ये है कि आप इन में से ज्यादातर समस्याओं के आसानी से ठीक कर सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे.

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iPhone Overheating Issue: ऐपल के iPhone काफी दमदार स्मार्टफोन्स की लिस्ट में शामिल हैं. इनमें तेज प्रोसेसर, दमदार डिस्प्ले, स्टाइलिश डिजाइन और 5G की सुविधा मिलती है, जो यूएर्स को एक अलग एक्सपीरियंस देती है. लेकिन कई यूजर्स को इन दिनों अपना फोन गर्म होने की दिक्कत का सामना करना पड़ रहा है. अक्सर ये समस्या गेम खेलने, चार्जिंग के दौरान या फिर एक साथ कई काम करने पर ज्यादा नजर आती है.

कभी-कभार फोन का हल्का गर्म होना कॉमन है, लेकिन अगर ये बार-बार और लगातार हो तो परफॉर्मेंस और बैटरी लाइफ पर असर डाल सकता है. आइए आपको बताते iPhone के गर्म होने की 5 बड़ी वजहें और उसे ठीक करने के कुछ आसान टिप्स.

बैकग्राउंड में लगातार ऐप्स चलना

फोन गर्म होने की सबसे बड़ी वजह ये होती है कि बैकग्राउंड में कई ऐप्स लगातार चलते रहते हैं. इससे फोन की बैटरी, नेटवर्क और CPU ज्यादा इस्तेमाल होता है जिससे फोन गरम होने लगता है.

क्या ठीक करें: जिन ऐप्स का इस्तेमाल आपक नहीं कर रहें तो उन्हें बंद कर दें. इसके लिए स्क्रीन के नीचे से ऊपर की ओर स्वाइप करें (पुराने मॉडल में होम बटन को दो बार दबाएं). इसके अलावा, कभी-कभी iPhone को रीस्टार्ट करना भी मददगार होता है.

लंबे समय तक गेमिंग और स्ट्रीमिंग

अगर आप हाई-ग्राफिक्स वाले गेम, AR ऐप्स या लंबी स्ट्रीमिंग करते हैं तो आपके फोन का प्रोसेसर और जीपीयू पर ज्यादा लोड पड़ता है. इस कारण से हीटिंग की प्रॉब्लम होती है

कैसे ठीक करें: लंबे सेशन के बीच-बीच में थोड़ा ब्रेक लें और स्क्रीन की ब्राइटनेस कम कर दें. साथ ही, लो पावर मोड ऑन करने से बैकग्राउंड एक्टिविटी कम होगी और फोन पर पड़ रहा लोड कम होगा.

चार्जिंग के समय फोन का इस्तेमाल 

iPhone को चार्ज करते समय उसका यूज न करें. ज्यादातर लोगों की आदत होती कि फोन चार्ज करते समय गेम खेलना, लंबी कॉल करना या वीडियो देखना जैसे काम करते हैं लेकिन ऐसा करने से उसमें ज्यादा गर्मी पैदा हो सकती है.

कैसे ठीक करें: कोशिश करें कि फोन चार्जिंग पर लगा हो तो उस समय फोन पर कोई भी भारी काम ना करें. हमेशा Apple के ओरिजिनल या सर्टिफाइड चार्जर और केबल का ही इस्तेमाल करें ताकि फोन ओवरहीट न हो.

कमजोर नेटवर्क सिग्नल या ज्यादा 5G का इस्तेमाल

अगर आपके iPhone को नेटवर्क पकड़ने में दिक्कत होती है तो ये ज्यादा मेहनत करता है, जिससे बैटरी जल्दी खत्म होती है और फोन गरम भी होने लगता है. लगातार 5G नेटवर्क यूज करने से भी बैटरी फटाफट ड्रेन हो सकती है.

कैसे ठीक करें: जहां भी Wi-Fi मिले, कोशिश करें कि उसका इस्तेमाल करें. अगर जरूरत न हो तो 5G बंद कर दें. नेटवर्क में दिक्कत आती रहे तो सेटिंग्स चेक करें और जरूरत पड़े तो नेटवर्क रीसेट कर लें.

iOS बग और पुराना सॉफ्टवेयर 

कभी-कभी iPhone गर्म होने की दिक्कत किसी सॉफ्टवेयर बग या पुराने iOS वर्जन की वजह से भी होती है. बड़ा अपडेट आने के बाद बैकग्राउंड में फोन का डेटा इंडेक्स होना भी थोड़ी देर के लिए डिवाइस को गरम कर सकता है.

कैसे ठीक करें: हमेशा अपना iPhone लेटेस्ट iOS वर्जन पर अपडेट रखें. अगर फिर भी हीटिंग की समस्या बनी रहे तो सेटिंग्स रीसेट कर लें या iTunes/Finder के जरिए क्लीन री-इंस्टॉल कर लें.

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लेखक के बारे में

By Ankit Anand

अंकित आनंद, डिजिटल पत्रकारिता के क्षेत्र में एक उभरते हुए कंटेंट राइटर हैं. वर्तमान में वे प्रभात खबर डिजिटल में जूनियर कंटेंट राइटर के रूप में काम कर रहे हैं. उन्हें पत्रकारिता में 2 साल से अधिक का अनुभव है और इस दौरान उन्होंने टेक्नोलॉजी और ऑटोमोबाइल से जुड़ी खबरों पर अपनी मजबूत पकड़ बनाई है. अंकित मुख्य रूप से स्मार्टफोन लॉन्च, टेलीकॉम अपडेट्स, टिप्स एंड ट्रिक्स, आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) से जुड़ी खबरें, गैजेट्स रिव्यू और कंज्यूमर इलेक्ट्रॉनिक्स जैसे विषयों पर काम करते हैं. इसके साथ ही वह ऑटोमोबाइल सेक्टर से जुड़ी जरूरी और ट्रेंडिंग खबरों को भी कवर करते हैं. वह कार और बाइक से जुड़ी हर खबर को सिर्फ एक एंगल से नहीं, बल्कि टेक्निकल, यूजर एक्सपीरियंस और मार्केट ट्रेंड्स जैसे हर पहलू से समझकर पेश करते हैं. उनकी लेखन शैली सरल, स्पष्ट और यूजर्स-फर्स्ट अप्रोच पर बेस्ड है, जिसमें Gen Z की पसंद और उनकी डिजिटल समझ को भी ध्यान में रखा जाता है. बिहार में जन्मे अंकित आनंद की शुरुआती शिक्षा सीबीएसई स्कूल से हुई है. इसके बाद 2024 में गुरु गोबिंद सिंह इंद्रप्रस्थ यूनिवर्सिटी (GGSIPU) के कस्तूरी राम कॉलेज ऑफ हायर एजुकेशन से जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन में ग्रेजुएशन डिग्री हासिल की. अपनी पढ़ाई के दौरान ही उन्होंने मीडिया और डिजिटल स्टोरीटेलिंग की बारीकियों को समझा और धीरे-धीरे टेक और ऑटो जर्नलिज्म की ओर अपना फोकस बढ़ाया. शिक्षा पूरी करने के बाद अंकित ने Zee News में करीब 1 साल तक काम किया, जहां उन्होंने टीवी न्यूज प्रोडक्शन, आउटपुट डेस्क वर्क, कंटेंट रिसर्च और न्यूज राइटिंग की बारीकियों को करीब से समझा. इस अनुभव ने उन्हें तेजी से बदलते न्यूज रूम माहौल में काम करने की क्षमता और खबरों को सरल तरीके से प्रस्तुत करने की कला सिखाई. अंकित का मानना है कि टेक्नोलॉजी और ऑटोमोबाइल से जुड़ी खबरें सिर्फ जानकारी नहीं देतीं, बल्कि लोगों की रोजमर्रा की लाइफस्टाइल और फैसलों को भी असर डालती हैं. इसी सोच के साथ वह SEO-ऑप्टिमाइज्ड, रिसर्च-बेस्ड और सरल भाषा में कंटेंट तैयार करते हैं, ताकि पाठकों को सही और उपयोगी जानकारी आसानी से मिल सके.

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