World Bicycle Day 2023: हर साल तीन जून को विश्व साइकिल दिवस मनाया जाता है. इसे मनाने के पीछे कई उद्देश्य और फायदे हैं. पर्यावरण संरक्षण के साथ-साथ सेहत के लिए साइकिलिंग जरूरी है. आज भी स्कूल, कॉलेज सहित कार्यालय आने-जाने के लिए लोग साइकिल का इस्तेमाल करते हैं. राजधानी रांची में भी कई ऐसे लोग हैं, जो मॉर्निंग वॉक के साथ-साथ प्रतिदिन साइकिलिंग करते हैं. कई संस्थाएं भी साइकिल ग्रुप बनाकर जागरूकता अभियान चला रही हैं.
राजधानी में कई साइकिल ग्रुप हैं. ग्रुप के सदस्य पर्यावरण संरक्षण का संदेश देने के साथ लोगों को साइकिलिंग के लिए जागरूक भी करते हैं. ग्रुप की ओर से समय-समय पर साइक्लोथॉन जैसे इवेंट भी आयोजित किये जाते हैं. इन ग्रुप में रांची के बड़े-बड़े अधिकारी, बिजनेसमैन, स्पोर्ट्समैन शामिल हैं. ग्रुप के सदस्य विभिन्न जगहों का भ्रमण साइकिल से करते हैं. वहीं, महिलाओं का भी साइकिल ग्रुप है. इस वर्ष भी विश्व साइकिल दिवस पर शनिवार को रांची साइक्लोथॉन-2023 के चौथे संस्करण का आयोजन किया जा रहा है.
साइकिल चलाने के कई फायदे
साइकिल चलाने के कई फायदे हैं. साइकिल चलाने से हृदय व रक्त वाहिकाओं संबंधी खतरे कम हो सकते हैं. वजन कम करने में भी साइकिलिंग फायदेमंद है. इससे काफी मात्रा में कैलोरी बर्न होता है. नियमित साइकिल चलाने से शुगर की बीमारी दूर हो सकती है. साथ ही इससे मांसपेशियों को मजबूती मिलती है. लगातार साइकिलिंग से कैंसर सहित अन्य बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.
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तय समय सीमा में ही करें साइकिलिंग
हमेशा तय सीमा के अंदर ही साइकिलिंग करें. चिकित्सक लगभग 30 मिनट तक साइकिल चलाने की सलाह देते हैं. चिकित्सक भी मानते हैं कि आधा घंटा साइकिलिंग सेहत के लिए फायदेमंद है. वहीं, धूप में साइकिलिंग करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
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चार्टर्ड बाइक का आनंद ले रहे राजधानी के लोग
राजधानी में स्मार्ट सिटी कॉरपोरेशन की ओर से संचालित चार्टर्ड बाइक का आनंद हर कोई ले रहा है. करीब छह सौ की संख्या में चार्टर्ड बाइक हैं. इसके लिए विभिन्न चौक-चौराहों पर 40 से अधिक स्टैंड हैं
स्वस्थ रहने के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी है. साइकिलिंग भी सेहत के लिए काफी अच्छा है. साइकिल चलाने से डिप्रेशन, चिंता और तनाव रोकने में भी मदद मिलती है. हालंकि, हार्ट की जांच के बाद ही साइकिलिंग करनी चाहिए.
-डॉ विद्यापति, फिजिशियन, रिम्स
साइकिलिंग शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रखती है. ऐसे में कोशिश करनी चाहिए कि कम दूरी का सफर साइकिल से करें. सरकार से भी आग्रह है कि रांची में साइकिल अनुरूप इंफ्रास्ट्रक्चर डेवलप किया जाये. जैसे कि साइकिल ट्रैक, साइकिल पार्किंग स्टेशन, सभी सरकारी भवनों और शॉपिंग मॉल में साइकिल पार्क करने की जगह निर्धारित की जाये. साथ ही लोगों को साइकिल चलाने के लिए प्रेरित किया जाना चाहिए.
-कनिष्क पोद्दार, बायसाइकिल मेयर ऑफ रांची
