आंखें हैं अनमोल

खूंटी : आंखें शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं. अगर हम शारीरिक रूप से मजबूत हैं, लेकिन आंखें कमजोर हैं, तो मजबूत होते हुए भी हम कमजोर माने जाते हैं. इसलिए आंखों की देखभाल जरूरी है. गरमी में तो इसका और भी ध्यान रखना होता है.

आंख को भी चाहिए आराम : आज के युग में हर संस्थान में करीब-करीब कंप्यूटर की व्यवस्था है. एक लगातार कंप्यूटर पर बैठ कर काम करते-करते हमारी आंखें भी थक जाती हैं. ऐसे में कुछ देर के लिए आंखों को भी आराम चाहिए. इसके लिए आंखों को थोड़ी देर के लिए मॉनीटर से हटा कर दूसरी जगह पर केंद्रित करें.

आंखों को थोड़ा विश्रम दें. जब भी मौका मिले, कंप्यूटर से हट कर थोड़ी टहल लें. कंप्यूटर को आंखों से 20 ईंच से ज्यादा दूरी पर रखें. फांट साइज बढ़ा कर काम करें, इससे आंखों पर दबाव कम पड़ेंगे.

आंखों को पानी से धोयें : काम के दौरान जब भी मौका मिले, आंखों को पानी से धोयें या फिर आंखों पर पानी के छींटे मारें. आंखों को धोना इसे सुरक्षित रखने का सबसे कारगर उपाय माना जाता है.