कोरोना वायरस से बचाव को शुरू हुआ योग चिकित्सा

बेगूसराय : जिला पदाधिकारी एवं प्रखंड विकास पदाधिकारी तेघड़ा के निर्देश पर बेगूसराय जिले के विभिन्न क्वारेंटीन सेंटर पर क्वारेंटीन में रह रहे लोगों का योग चिकित्सा किया गया. जिसमें योगाचार्य डॉ गुड़ाकेश कुमार ने क्वारेंटीन सेंटर में रह रहे लोगों को फेफड़ा मजबूत करने के लिए विभिन्न तरह का आसन और मुद्रा का अभ्यास कराया. उन्होंने लोगों को पूरे अप्रैल माह तक सुबह शाम गरम(सुषुम) पानी पीने, आपस में दूरी बना कर उज्जायी प्राणायाम दस से बारह चक्र लगातार करने की सलाह दी.

उज्जायी प्राणायाम का निरंतर अभ्यास करने से गले की ट्रेकिया में फंसे बलगम और फेफड़ा में चिपके पुराने कफ को बाहर निकाल फेंकता है. जिससे फेफड़ा पूर्णतः सुचारू रूप से कार्य करने लगता है. खांसी, सर्दी ठीक होने लगता है. दूसरी ओर मजबूत और लचीला फेफड़ा ही विषाणु(वायरस) से लड़ने में सक्षम होता है. पर्वतासन से बीमारी से लड़ने की दृढ़ता बनी रहती है. वहीं योग निद्रा का अभ्यास दोपहर में एक से दो घंटे करने से बीमारी के कारण बने तनाव, भय का वातावरण समाप्त होता है. कब्ज दूर करने के लिए गरम पानी के साथ ताड़ासन, कटिचक्रासन एवं तिर्यक ताड़ासन का योगाभ्यास कराया गया. मौके पर सुबोध यादव, प्रमोद यादव, सुभाष राय, विवेक कुमार, मनीष राय, रामकुमार, विद्यालय की रसोईया, दोनों चौकीदार सखीचंद पासवान, मेघू पासवान, वार्ड सदस्य विनोद ठाकुर तथा उपमुखिया भिखारी महतो व्यवस्था में शामिल हुए. योग चिकित्सा 14 अप्रैल तक चलेगा.