देर तक सोने से हो सकता है डिप्रेशन

अगर आप सुबह जल्दी जागते हैं, तो आपके लिए अच्छी खबर है. दरअसल, एक अध्ययन में यह पाया गया कि जिन लोगों में आनुवंशिक रूप से सुबह जल्दी उठने की आदत होती है, उनका मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर हो सकता है. सिजोफ्रेनिया और डिप्रेशन जैसे मनोविकारों को लेकर वह कम जोखिम के दायरे में होते हैं.

नेचर कम्यूनिकेशंस नाम के जर्नल में प्रकाशित अध्ययन में बॉडी क्लॉक को लेकर कुछ जरूरी बातें बतायी गयी हैं और बताया गया है कि यह मानसिक स्वास्थ्य और बीमारियों से कैसे जुड़ा है. इस अध्ययन के नतीजे का डायबिटीज या मोटापे जैसी बीमारियों से किसी मजबूत संबंध होने का खुलासा नहीं हुआ है, जैसा कि पूर्व में कयास लगाये जाते रहे हैं.