Lemon Tea Bags: घर पर लेमन टी का मसाला कैसे बनाएं? सिर्फ 5 मिनट में जानें तरीका

सूखे नींबू के छिलके – 2 टेबल स्पून
सूखी अदरक – 1 टेबल स्पून
इलायची पाउडर – ½ टीस्पून
दालचीनी पाउडर – ½ टीस्पून
लौंग – 3-4
काली मिर्च – 4-5 दाने
ग्रीन टी पत्तियां – 2 टेबल स्पून

सबसे पहले नींबू के छिलकों को धूप में अच्छी तरह सूखा लें.
सूखी अदरक, दालचीनी, इलायची, लौंग और काली मिर्च को मिक्सी में दरदरा पीस लें.
अब इसमें नींबू की पत्तियां और सूखे नींबू के छिलके मिलाएं.
इस तैयार मसाले को किसी एयरटाइट जार में भरकर रख लें.
जब चाहें, एक कप गर्म पानी में आधा टीस्पून यह मसाला डालें और 2-3 मिनट तक उबालें.
छानकर इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और गरमागरम लेमन टी का आनंद लें.

What are the benefits of lemon tea bags –
डिटॉक्सिफिकेशन में मददगार: यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में सहायक होती है.
वजन घटाने में फायदेमंद: लेमन टी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है जिससे वजन नियंत्रित रहता है.
गले के दर्द से राहत: सर्दी-जुकाम में यह गले की खराश और दर्द को कम करती है.
इम्यूनिटी बूस्टर: इसमें मौजूद विटामिन C शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
पाचन में सुधार: भोजन के बाद लेमन टी पीने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है.

घर पर लेमन टी बनाने के लिए एक कप गर्म पानी में आधा टीस्पून लेमन टी मसाला डालें, 2-3 मिनट तक उबालें और फिर छानकर इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पी लें.

जी हां, लेमन टी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है जिससे फैट बर्न तेजी से होता है और वजन नियंत्रित रहता है.

यह शरीर को डिटॉक्स करती है, पाचन सुधारती है, इम्यूनिटी बढ़ाती है और सर्दी-जुकाम से राहत देती है.

सुबह खाली पेट या भोजन के बाद लेमन टी पीना सबसे अच्छा होता है. इसे दिन में 1-2 बार पीना पर्याप्त है.

हां, सर्दियों में लेमन टी बेहद फायदेमंद होती है. यह शरीर को गर्म रखती है, गले के दर्द से राहत देती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है.