Hair Fall Remedies: अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे हैं या डैंड्रफ ने आपकी स्कैल्प की हालत खराब कर दी है, तो यह आपके लिए बड़ी चिंता की बात हो सकती है. आजकल स्ट्रेस, गलत खानपान और प्रदूषण की वजह से बालों की समस्या आम हो गई है. लेकिन अच्छी बात यह है कि सही देखभाल और कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप फिर से अपने बालों को हेल्दी और मजबूत बना सकते हैं. जरूरी नहीं कि आप हमेशा महंगे प्रोडक्ट्स ही इस्तेमाल करें. सही नुस्खे और हेयर केयर रूटीन से आपके बाल दोबारा घने और शाइनी बन सकते हैं.
Hair Fall Remedies: नारियल तेल से मसाज करें
नारियल तेल बालों के लिए सबसे अच्छा नैचुरल टॉनिक माना जाता है. हफ्ते में दो से तीन बार हल्के गुनगुने तेल से स्कैल्प की मसाज करने से जड़ें मजबूत होती हैं. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है और बालों का झड़ना कम हो जाता है.
Hair Fall Remedies: डैंड्रफ के लिए नींबू का इस्तेमाल
नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड डैंड्रफ को जड़ से खत्म करने में मदद करता है. शैम्पू से पहले स्कैल्प पर नींबू का रस हल्के हाथों से लगाएं और कुछ मिनट छोड़ दें. यह खुजली और रूखेपन को भी कम करता है और स्कैल्प को फ्रेश बनाता है.
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Hair Fall Remedies: अलसी और मेथी का नुस्खा
अलसी और मेथी दोनों ही हेयर ग्रोथ के लिए बेहद फायदेमंद हैं. रातभर भिगोकर रखी गई मेथी दाना और अलसी को पीसकर पेस्ट बना लें. इसे बालों पर 30 मिनट लगाने से बाल झड़ना कम होता है और बाल लंबे और घने होते हैं.
Hair Fall Remedies: प्रोटीन और आयरन से भरपूर डाइट
सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि अंदर से पोषण देना भी जरूरी है. दाल, हरी सब्जियां, अंडे और ड्राई फ्रूट्स जैसी चीजें खाने में शामिल करें. इससे बालों को जरूरी प्रोटीन और आयरन मिलता है और बाल हेल्दी बने रहते हैं.
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Hair Fall Remedies: कम से कम कैमिकल वाले प्रोडक्ट्स का प्रयोग
बार-बार स्ट्रेटनिंग, कलरिंग और हेयर स्प्रे का इस्तेमाल बालों को कमजोर कर देता है. कोशिश करें कि आप नेचुरल प्रोडक्ट्स या हर्बल शैम्पू ही इस्तेमाल करें. इससे बालों की नैचुरल शाइन बनी रहती है और नुकसान भी कम होता है.
Hair Fall Remedies: तनाव से दूरी बनाएं
स्ट्रेस और नींद की कमी भी बाल झड़ने का बड़ा कारण है. रोज़ाना योग, मेडिटेशन और हल्की एक्सरसाइज करने से तनाव कम होता है. अच्छी नींद लेने से स्कैल्प रिलैक्स होता है और बालों की ग्रोथ बेहतर होती है.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
