Carrot and Ginger Juice Benefits: ग्लोइंग स्किन से लेकर वजन घटाने तक, गाजर और अदरक का जूस आपकी सेहत के लिए वरदान

Carrot and Ginger Juice Benefits: अगर आप गाजर और अदरक के जूस का सेवन नहीं करते हैं तो आपको आज से ही इसका सेवन करना शुरू कर देना चाहिए. इसका सेवन आपके सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है.

Carrot and Ginger Juice Benefits: गाजर और अदरक दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और जब इनका जूस बनाकर पिया जाता है, तो यह शरीर को कई अद्भुत फायदे देता है. यह न केवल इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है बल्कि स्किन, डाइजेशन और वेट लॉस में भी मदद करता है. आइए जानते हैं गाजर और अदरक के जूस पीने के प्रमुख फायदे.

इम्यूनिटी बूस्ट करता है

गाजर में बीटा-कैरोटीन और विटामिन-ए होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो सर्दी-खांसी से बचाते हैं. अगर आपकी इम्युनिटी वीक है तो ऐसे में आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए.

पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है

अदरक गैस, अपच और पेट दर्द से राहत दिलाता है वहीं, गाजर में मौजूद फाइबर पेट साफ करने में सहायक होता है. अगर आपको डाइजेशन से जुड़ी समस्या रहती है तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए.

स्किन को बनाता है ग्लोइंग

गाजर और अदरक का जूस आपकी स्किन के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. इस जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को निखारते हैं और मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं.

वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को घटाना चाहते हैं तो ऐसे में आपको गाजर और अदरक के जूस का सेवन करना चाहिए. कम कैलोरी वाला यह जूस भूख को नियंत्रित करता है और मेटाबोलिज्म को फास्ट करता है.

शरीर को करता है डिटॉक्स

गाजर और अदरक दोनों ही लिवर को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं. इसके नियमित सेवन से आपको अपने सेहत में बदलाव होते साफ दिखाई देने लगेगा.

गाजर और अदरक का जूस कैसे बनाएं?

गाजर और अदरक का जूस बनाने के लिए आपको 2 मीडियम साइज के गाजर, 1 इंच अदरक का टुकड़ा, 1 नींबू का रस ऑप्शनल और थोड़े से पानी की जरूरत पड़ेगी. सबसे पहले गाजर और अदरक को अच्छे से धोकर काट लें. मिक्सर में थोड़ा पानी डालकर पीस लें. छानकर नींबू का रस मिलाएं और ताजा जूस पिएं. अब आपकी जूस बनकर तैयार है. अच्छे सेहत के लिए इस जूस का सेवन नियमित तौर पर करना शुरू कर दें.