Heatstroke Ayurvedic Remedies: ये हैं लू से बचने का आयुर्वेदिक उपचार

Heatstroke Ayurvedic Remedies: लू से बचने के लिए लोगों को अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए. चलिए जानते हैं लू से बचने के लिए कौन सा आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं.

Heatstroke Ayurvedic Remedies: भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है. ऐसे में लोगों को अपने सेहत पर ध्यान देने की जरूरी है. क्योंकि शरीर में डिहाइड्रेशन की कमी से कई सारी बीमारियां हो सकती हैं. कई बार देखने को मिलता है क् इम्युनिटी भी कमजोर हो जाता है और साथ ली लू लगने से कई सारी समस्याएं भी शुरु ही जाती हैं. आज हम आपको लू से बचने के लिए आयुर्वेदिक उपाय बताएंगे..

प्याज का सेवन करें

लू से बचना है तो प्याज खाना शुरू कर दें या फिर चाहते हो आप इसका रस भी पी सकते हैं. क्योंकि यह लू से बचाने में मदद करता है. अगर आप कच्चा प्याज खाते हैं तो लू लगने से बच सकते हैं. इसके अलावा आप प्याज का रस निकालकर अपने हाथ, पैरों के तलवों पर भी लगा सकते हैं.

बेल का शरबत पिएं

गर्मी के दिनों में लू से बचना है तो बेल का शरबत आपके लिए काफी लाभकारी साबित हो सकता है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स और फाइबर आपकी सेहत के लिए काफी लाभकारी साबित हो सकता है. इससे पीने से पाचन के साथ-साथ अन्य समस्याएं से भी बचा जा सकता है.

सौंफ का पानी पिएं

लू से बचना है तो सौंफ का पानी पीना शुरू कर दें. इसे रोजाना पीने से शरीर का तापमान रेग्युलेट होता है. आप चाहे तो रात में भिगोकर सौंफ का पानी पी सकते हैं या फिर नार्मल भी सौंफ खा सकते हैं.

नींबू पानी पिएं

गर्मियों में लू से बचना है तो नींबू  पानी पीना शुरू कर दें. इसमें पाए जाने वाले विटामिन्स आपके इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार है साथ ही आप लू से भी आप बताए रखेगा.