Best Fruit for Bones: हड्डियों की मजबूती के लिए हमे कौन-कौन से फल खाने चाहिए. हम जानेंगे डायटीशियन मोनिका जी से विस्तार पूर्वक...

Yoga for weakness and fatigue: शरीर में थकान और कमजोरी है तो आज हम इस आर्टिकल में योग गुरु स्वामी रामदेव बाबा के अनुसार बताए गए योगासन के बारे में बताएंगे...

आज हम डिजिटल युग में जी रहे हैं. ऐसे में गैजेट्स से दूरी बनाना संभव नहीं है, लेकिन कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखकर स्पाइन से जुड़ी समस्याओं से बच सकते हैं.

Belly Fat Exercises: आज के समय में हर इंसान फिट दिखना चाहता है, ऐसे में अगर आप अपने बेली फैट से परेशान हैं तो ये हैं आपके लिए कुछ आसान एक्सरसाइज.

Chair Excercises: क्या आप अपने बढ़ते वजन को लेकर चिंतित हैं और व्यस्त रूटीन के वजह से एक्सरसाइज के लिए समय नहीं निकाल पा रहे, तो ये हैं आप के लिए कुछ आसान एक्सरसाइज जिन्हें आप आराम से कुर्सी पर बैठे हुए कर सकते हैं.

अगर आप जिम जाते हैं और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते हैं तो ऐसे में यह स्टोरी आपके लिए काफी काम की साबित होने वाली है. आज इस आर्टिकल में हम आपको बताने वाले हैं कि स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए आपको कितना वजन उठाना चाहिए.

आज के समय में अधिकतर लोग गर्दन में दर्द, या बैक पेन जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं और साथ ही अधिकतम महिलाओं में ये देखा जा रहा है कि प्रेगनेंसी के बाद कमर दर्द जैसी दिक्कतें होती है, ऐसे में जानें क्या सुझाव देते हैं एक्सपर्टस.

Side Effects of Green Peas: सर्दियों के सीजन में सबसे अधिक लोग हरी मटर का सेवन करते हैं. आइए जानते हैं हरी मटर के नुकसान.

5 Health Benefits Of Sprouted Moong: अगर आप रोजाना सुबह में अंकुरित मूंग का सेवन करते हैं तो न सिर्फ आप सेहतमंद रहेंगे बल्कि आपका स्किन भी ग्लो करेगा. आइए जानते हैं अंकुरित मूंग को खाने से होने वाले फायदों के बारे में.

New year resolutions: नया साल दस्तक देने ही वाला है, ऐसे में हर किसी के कुछ ना कुछ प्लान्स हैं. नए साल को बेहतर बनाने के लिए हर कोई अपने स्तर से बेहतर प्लानिंग करता है. इस नए साल के लिए हम आपको ऐसे 5 रिसॉल्यूशन बता रहे हैं, जिसे आप फिट रहने के लिए ले सकते हैं.