ranchi news : बढ़ती ठंड में रखें सेहत का खास ख्याल

खान-पान और नियमित दिनचर्या में बदलाव जरूरी, बच्चों और बुजुर्गों को लेकर रहें सचेतरांची. बढ़ती ठंड के साथ सामान्य बीमारियों से लोगों की परेशानी बढ़ने लगी है. सामान्य बीमारियों से पीड़ित लोगों को अस्पतालों का चक्कर लगाना पड़ रहा है. सबसे ज्यादा बीमार बच्चे और बुजुर्ग पड़ रहे हैं. इसलिए इस मौसम में लोगों को खास ध्यान रखने की जरूरत है. खान-पान से लेकर नियमित दिनचर्या में बदलाव से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. खास कर अस्थमा और सांस की समस्या से पीड़ित मरीजों को सावधानी बरतनी चाहिए. ठंड के मौसम में हमें खुद को बचाकर रखने की आवश्यकता है. डॉक्टर्स की सलाह है कि इस मौसम में बच्चों और बुजुर्गों को विशेष ध्यान रखने की जरूरत है.

बढ़ जाती है बीमारी

ठंड में लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. इसमें ब्लड प्रेशर, डायबिटिज, हार्ट की बीमारी, वायरल डायरिया, निमोनिया, सर्दी जुकाम, खांसी जैसी समस्याएं शामिल हैं. इसलिए इस मौसस में लोगों को अपने खान-पान से लेकर पहनावे तक का विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है.

बच्चे-बुजुर्ग ज्यादा हो रहे प्रभावित

बदलते मौसम में सबसे ज्यादा बच्चे और बुजुर्ग बीमार पड़ रहे हैं. बुजुर्गों को सांस लेने की तकलीफ हो रही है. मौसम में उतार-चढ़ाव के चलते वायरल संक्रमण, सर्दी-खांसी, जुकाम और पेट दर्द की समस्या से पीड़ित मरीज अस्पताल पहुंच रहे हैं. डॉक्टर्स ने बदलते मौसम को देखते हुए लोगों को अलर्ट रहने के लिए कहा है. साथ ही सावधानी बरतने को कहा है.

बीपी के मरीजों के लिए नियमित मॉनिटिरिंग जरूरी

डॉ विद्यापति ने बताया कि ठंड में बच्चे और बुजुर्गों का खास ख्याल रखने की जरूरत है. बढ़ती ठंड में ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ने-घटने लगता है. ऐसे में बीपी के मरीजों को नियमित मॉनिटिरिंग करनी चाहिए. साथ ही डायबिटीज के मरीजों को सावधानी बरतने की आवश्यकता है. इस मौसम में ब्रेन हेमरेज, हार्ट अटैक, संक्रमण का खतरा, वायरल, डायरिया, निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए ठंड में सावधानी जरूर बरतें.

बच्चों के लिए खास सावधानी की जरूरत

बाल रोग विशेषज्ञ डॉ अनिताभ ने बताया कि बदलते मौसम में बच्चों का खास ख्याल रखने की जरूरत है. पिछले 15 दिनों से वायरल इंफेक्शन से पीड़ित बच्चे ज्यादा आ रहे हैं. अभी वायरल इंफेक्शन में सर्दी, खांसी, बुखार आदि की समस्या हो रही है. वहीं निमोनिया का खतरा भी बढ़ सकता है. इसलिए इस मौसम में बच्चों को ढक कर रखें. सुबह-शाम गर्म कपड़ा पहना कर रखें. बच्चों के साथ बाहर कम से कम निकलें.

इन बात का रखें ख्याल

ताजा और गर्म खाना ही खायें, रोजाना धूप में काम से कम आधा घंटा जरूर बैठें, रोजाना व्यायाम और योग करें, अहले सुबह मॉर्निंग वॉक पर नहीं जायें, साग-सब्जी और फल का भरपूर इस्तेमाल करें, गुनगुने पानी से स्नान करें, बाहर गर्म कपड़े पहन कर निकलें.