PM MODI के 'मन की बात' में महिला क्रिकेटर हरमनप्रीत ने बताया कैसे रहती हैं फिट, जानें

भारतीय महिला क्रिकेट टीम की दाहिने हाथ की बल्लेबाज हरमनप्रीत कौर ने साल 2023 के अंतिम दिन 31 दिसंबर (रविवार) को 'मन की बात' कार्यक्रम के माध्यम से बतलाया किस तरह से आप अपने आप को फिट रख सकते हैं.

भारतीय महिला क्रिकेट टीम की दाहिने हाथ की बल्लेबाज हरमनप्रीत कौर ने साल 2023 के अंतिम दिन 31 दिसंबर (रविवार) को ‘मन की बात’ कार्यक्रम के माध्यम से माननीय प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी के फिट इंडिया की पहल की सराहना करते हुए अपनी राय सभी के सामने प्रकट की. उन्होंने बतलाए की किस तरह से आप अपने आप को फिट रख सकते हैं.

भारतीय महिला क्रिकेटर हरमनप्रीत कौर की फिटनेस मंत्र

भारतीय महिला क्रिकेटर हरमनप्रीत कौर ने ‘मन की बात’ कार्यक्रम के माध्यम से कहा, ‘नमस्कार, मैं अपने देशवासियों को ‘मन की बात’ के माध्यम से कुछ कहना चाहती हूं. माननीय प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी जी के फिट इंडिया की पहल मुझे अपने फिटनेस मंत्र आप सभी के साथ शेयर करने के लिए प्रोत्साहित किया है. आप सभी को मेरा पहला सुझाव यही है ‘one cannot out-train a bad diet’. इसका अर्थ ये है कि आप कब खाते हो और क्या खाते हो इसके बारे में आपको बहुत सावधान रहना होगा. हाल ही में माननीय प्रधानमंत्री मोदी जी ने सभी को बाजरा खाने के लिए बढ़ावा दिया है. जो की इम्यूनिटी बढ़ाता है और टिकाऊ खेती करने में सहायता करता है और पचाने में भी आसान है. रोजाना व्यायाम और सात घंटे की पूरी नींद बॉडी के लिए बहुत जरूरी है और फिट रहने के लिए मदद करती है. इसके लिए बहुत discipline and consistency की जरूरत होगी. जब आपको इसका रिजल्ट मिलने लग जाएगा तो आप डेली खुद ही एक्सर्साइज करना शुरू कर दोगे. मुझे आप सबसे बात करने और अपना फिटनेस मंत्र शेयर करने का अवसर देने के लिए माननीय प्रधानमंत्री जी का बहुत धन्यवाद. हरमनप्रीत जी जैसी प्रतिभाशाली खिलाड़ी की बातें, निश्चित रूप से, आप सभी को प्रेरित करेंगी.

Regular exercise और 7 घंटे की पूरी नींद body के लिए बहुत जरूरी है और fit रहने के लिए मदद करती है। इसके लिए बहुत discipline and consistency की जरुरत होगी। जब आपको इसका result मिलने लग जाएगा तो आप daily खुद ही exercise करना start कर दोगे। #MannKiBaat के दौरान हरमनप्रीत कौर pic.twitter.com/Mks7QMT85c

— BJP (@BJP4India) December 31, 2023