Work From Home Tips: आजकल बहुत लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं. घर से काम करना आरामदायक होता है क्योंकि ऑफिस जाने की जरूरत नहीं होती. लेकिन घर का माहौल कभी-कभी काम में मन नहीं लगने देता. टीवी, फोन या आराम करने का मन बार-बार ध्यान भटका देता है. जब कोई बॉस सामने नहीं होता, तो समय पर काम करना और फोकस बनाए रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. ऐसे में जरूरी है कि हम कुछ अच्छी आदतें अपनाएं जिससे घर से भी उतनी ही मेहनत और ध्यान से काम कर सकें, जैसे ऑफिस में करते हैं. अगर आप भी वर्क फ्रॉम होम में अपनी परफॉर्मेंस को अच्छा बनाना चाहते हैं, तो ये 7 आसान हैबिट्स जरूर अपनाएं.
सुबह जल्दी उठने की आदत डालें
घर से काम करते समय भी दिन की सही शुरुआत जरूरी है. अगर आप सुबह जल्दी उठते हैं, तो आपका दिन ज्यादा लंबा और प्रोडक्टिव बनता है. जल्दी उठकर तैयार होना मूड और एनर्जी को भी बढ़ाता है.
रूटीन फॉलो करें
जैसे ऑफिस में टाइम टेबल होता है, वैसे ही घर पर भी एक फिक्स रूटीन बनाएं. एक ही समय पर उठना, नहाना और काम शुरू करना बहुत जरूरी है. इससे आपका दिमाग काम के लिए तैयार रहता है.
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वर्किंग डेस्क बनाएं
बेड या सोफे पर काम करने से आलस आता है और मन भटकता है. घर में एक छोटा सा कोना सिर्फ काम के लिए तय करें. वहां कुर्सी, टेबल और ज़रूरी सामान रखें ताकि ऑफिस जैसा माहौल बने.
टू-डू लिस्ट बनाकर काम करें
हर सुबह एक लिस्ट बनाएं जिसमें उस दिन के टास्क लिखे हों. इससे काम को प्लान करना आसान होता है और कोई जरूरी चीज छूटती नहीं. लिस्ट चेक करने से आपको प्रोग्रेस का भी अंदाजा रहता है.
फोन और सोशल मीडिया से दूरी रखें
वर्क टाइम में बार-बार फोन चेक करना या सोशल मीडिया स्क्रॉल करना प्रोडक्टिविटी को कम करता है. काम के दौरान नोटिफिकेशन बंद कर दें या टाइम लिमिट लगाएं. इससे फोकस बना रहता है.
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बीच-बीच में ब्रेक लेना न भूलें
लगातार काम करने से दिमाग थक जाता है और काम की स्पीड भी घटती है. हर कुछ घंटे में 5-10 मिनट का छोटा ब्रेक लें. इस दौरान थोड़ा स्ट्रेचिंग, पानी पीना या बाहर टहलना अच्छा रहता है.
दिन खत्म होते ही काम बंद करें
वर्क फ्रॉम होम में अक्सर लोग ओवरटाइम करने लगते हैं. लेकिन एक तय समय के बाद लैपटॉप बंद कर दें और रिलैक्स करें. इससे दिमाग फ्रेश रहता है और अगला दिन बेहतर होता है.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
