Tips to Stop Hair Fall: बालों का झड़ना आजकल बहुत लोगों की परेशानी बन गया है. हर कोई चाहता है कि उसके बाल घने, मजबूत और चमकदार दिखें. सही देखभाल न करने से बाल जल्दी टूटने और झड़ने लगते हैं. लेकिन कुछ आसान और प्रभावी तरीकों को अपनाकर आप अपने बालों को स्वस्थ रख सकते हैं. इस आर्टिकल में हम आपको बालों के झड़ने से बचाने के लिए 5 सरल टिप्स बताएंगे, जो आपकी मदद करेंगे सुंदर और मजबूत बाल पाने में.
Tips to Stop Hair Fall: अच्छा खाना खाएं
बालों को मजबूत बनाने के लिए अच्छा और पौष्टिक खाना बहुत जरूरी है. आपको रोजाना फल, सब्जियां और दालें खाना चाहिए. इससे आपके बालों को जरूरी विटामिन और पोषण मिलता है. अच्छे खाने से बाल घने और चमकदार बनते हैं.
Tips to Stop Hair Fall: तेल से सिर की मालिश करें
सिर पर नारियल या बादाम तेल लगाकर हल्की-हल्की मालिश करें. इससे खून की सप्लाई बढ़ती है और बालों के रोम स्वस्थ रहते हैं. तेल लगाने के बाद कम से कम एक घंटे तक तेल लगाकर रखें. इससे बाल मजबूत और कम टूटेंगे.
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Tips to Stop Hair Fall: बाल ज्यादा धोने से बचें
रोजाना बाल धोने से बाल कमजोर हो जाते हैं और उनका प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है. इसलिए हफ्ते में 2-3 बार ही बाल धोना चाहिए. शैम्पू लगाते समय हल्के हाथ से मालिश करें. इससे बाल स्वस्थ और साफ रहेंगे.
Tips to Stop Hair Fall: केमिकल और गर्मी से बचाव करें
बालों पर ज्यादा केमिकल या हेयर कलर लगाने से बाल कमजोर हो सकते हैं. साथ ही, स्ट्रेटनर या हेयर ड्रायर जैसी गर्म चीजें कम इस्तेमाल करें. ज्यादा गर्मी से बाल टूटने लगते हैं. बालों की देखभाल नेचुरल तरीके से करें.
Tips to Stop Hair Fall: तनाव कम करें और अच्छी नींद लें
तनाव बढ़ने से बाल झड़ना ज्यादा हो सकता है. इसलिए रोजाना आराम करना और समय पर सोना बहुत जरूरी है. योग या ध्यान करने से मन शांत रहता है. इससे आपके बाल स्वस्थ और मजबूत रहेंगे.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर इसकी पुष्टि नहीं करता है.
