Sauth and Tulsi Tea: बदलते मौसम में महसूस करते हैं अकड़न ट्राय करें सौंठ और तुलसी चाय

बदलते मौसम में शरीर में होने वाली अकड़न और थकान से राहत पाने के लिए पिएं सौंठ और तुलसी की चाय, जानें बनाने का तरीका.

Sauth and Tulsi Tea: जैसे ही मौसम बदलता है, शरीर में अकड़न, जकड़न और थकान महसूस होने लगती है. खासकर सुबह-सुबह हड्डियों में जमी ठंड और गले में खराश परेशान करती है. ऐसे में घर में मौजूद दो औषधीय तत्व – सौंठ और तुलसी आपको राहत दिला सकते हैं. इनसे बनी चाय न सिर्फ स्वादिष्ट होती है, बल्कि बदलते मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने का बेहतरीन घरेलू उपाय भी है.

Benefits of Sauth and Tulsi Tea: सौंठ और तुलसी की चाय के फायदे

• बदलते मौसम में जकड़न और अकड़न को दूर करे
• सर्दी-जुकाम, खांसी और गले की खराश में राहत दे
• पाचन को मजबूत बनाए और शरीर को ऊर्जावान रखे
• सौंठ शरीर में गर्मी लाकर थकान भगाए
• तुलसी वायरस और बैक्टीरिया से बचाव करे

सौंठ और तुलसी की औषधीय चाय बनाने के लिए आपको चाहिए ये आवश्यक सामग्री

 benefits of sauth and tulsi tea: सौंठ और तुलसी की चाय के फायदे

• 1 कप पानी
• 4-5 तुलसी के पत्ते
• 1/2 छोटी चम्मच सौंठ (सूखा अदरक पाउडर)
• 1 चम्मच शहद (इच्छा अनुसार)
• 1/2 चम्मच सादा चायपत्ती

सौंठ और तुलसी की औषधीय चाय बनाने की विधि | How to Make Sauth Tulsi Chai

1. सबसे पहले एक पैन में 1 कप पानी लें.
2. इसमें तुलसी के पत्ते और सौंठ डालें.
3. अगर आप चाय का स्वाद चाहते हैं, तो इसमें थोड़ी सी चायपत्ती डालें.
4. इसे धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें.
5. अब गैस बंद करें और चाय को छान लें.
6. जब चाय हल्की गुनगुनी हो जाए, तब शहद मिलाएं.

 कब और कैसे पीएं?

• सुबह खाली पेट या शाम को सर्दी महसूस होने पर लें.
• दिन में एक या दो बार सेवन करने से लाभ होता है.
• इसे नियमित पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है.

यदि आप किसी दवा का सेवन कर रहे हैं या गर्भवती हैं, तो इस चाय को पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.