Parenting Tips: बच्चों के भी तेजी से सफेद होने लगे बाल? डायट में शामिल करें ये चीजें, होगा फायदा

Parenting Tips: अगर आपके बाल समय से सफेद हों तो यह एक आम बात है लेकिन, कई बार ऐसा भी होता है कि स्कूल और कॉलेज जाने वाले बच्चों के भी बाल काफी तेजी से सफेद होने लग जाते हैं. जब समय से पहले बाल सफेद होने लगते हैं तो यह सिर्फ बच्चों के लिए ही चिंता का विषय नहीं होता है, समय से पहले सफेद होते बाल पैरेंट्स के लिए भी चिंता का विषय बन जाते हैं. आज की यह आर्टिकल उन्हीं पैरेंट्स के लिए है जिनके बच्चों के बाल काफी कम उम्र में या फिर समय से पहले ही सफेद होने लग गए हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आपको अपने बच्चे के डायट में शामिल करना चाहिए अगर उनके बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं तो.

काली किशमिश

अगर आपके बच्चे के बाल समय से पहले सफेद होने लगे हैं तो ऐसे में आपको उनके डायट में काली किशमिश को शामिल करना चाहिए. काली किशमिश में आपको भरपूर मात्रा में आयरन और विटामिन-सी मिल जाता है. इसके सेवन से आपके शरीर में मिनरल्स काफी तेजी से एब्जॉर्ब होते हैं और साथ ही आपके बालों को जरूरी न्यूट्रिएंट्स भी मिल जाते हैं.

आंवला

आपके बालों के लिए आंवला को वरदान माना गया है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन-सी पाया जाता है. अगर आपके बच्चे के बाल तेजी से सफेद हो रहे हैं तो इसके सेवन से बालों के सफेद होने की रफ्तार धीमी हो सकती है.

तिल

आपके बच्चों के बालों के लिए तिल को काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. इसमें मेलेनिन पाया जाता है जो आपके बालों और स्किन के रंग के लिए काफी महत्वपूर्ण माना जाता है. अगर आपके बच्चे के बाल समय से पहले सफेद होने लगे हैं तो आपको तिल को उनके डायट में जरूर शामिल करना चाहिए.

करी पत्ता

बालों को हेल्दी रखने के लिए आपको करी पत्ते का सेवन जरूर करना चाहिए. इसमें विटामिन-ए, बी, सी और बी12 पाया जाता है. करी पत्ते में भरपूर मात्रा में कैल्शियम और आयरन पाया जाता है. केवल यहीं नहीं, करी पत्ते के सेवन से बालों का झड़ना भी कम होता है और सफेद भी होने से बचते हैं.

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