नाश्ते में बनाएं सिंपल डोसे से हटकर मूंग पालक डोसा, खाने वाले करेंगे खूब तारीफ
Published by : Priya Gupta Updated At : 09 Feb 2026 8:35 AM
मूंग पालक डोसा (AI IMAGE)
Moong Palak Dosa: साउथ इंडियन डिश बनाने की बात आए तो सबसे पहले डोसा और इडली का ही मन में नाम आता है. आज हम आपके लिए लेकर आए है मूंग पालक डोसा बनाने की रेसिपी जिसे आप आसानी से तैयार कर सकते हैं.
Moong Palak Dosa: ठंड के मौसम में सुबह के नाश्ते में कुछ गरमा-गरम और स्वाद से भरपूर खाने का मन करता है. सुबह का नाश्ता टेस्टी मिल जाए तो दिनभर की भूख आसानी से गायब हो जाती हैं. सुबह के नाश्ते के टाइम साउथ इंडियन जायके वाला डोसा एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है. आज हम आपके लिए लेकर आए है मूंग पालक डोसा बनाने की रेसिपी. ये डोसा सिंपल डोसे से थोड़े अलग, स्वाद में लाजवाब और बनाने में बहुत आसान है. तो आइए जानते हैं इस आर्टिकल की मदद से घर पर आसान तरीके से मूंग पालक डोसा बनाने की रेसिपी.
मूंग पालक डोसा बनाने के लिए क्या सामग्री चाहिए?
- हरी मूंग दाल – 1 कप (भिगोई हुई)
- पालक – 1 कप (धोकर कटी हुई)
- हरी मिर्च – 1–2 (स्वादानुसार)
- अदरक – 1 इंच टुकड़ा
- जीरा – 1 छोटी चम्मच
- नमक – स्वादानुसार
- पानी – आवश्यकतानुसार
- तेल – डोसा सेंकने के लिए
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मूंग पालक डोसा बनाने की विधि क्या है?
- सबसे पहले आप हरी मूंग दाल को अच्छी तरह धोकर 4–5 घंटे या रात भर के लिए पानी में भिगो दें.
- अब आप पालक को साफ पानी से अच्छी तरह धोकर इसकी मोटी डंठल हटा दें और पत्तों को हल्का काट लें जिससे डोसा का बैटर स्मूद बने.
- अब मिक्सी में भीगी मूंग दाल, कटी पालक, हरी मिर्च, अदरक, जीरा और थोड़ा पानी डालकर गाढ़ा लेकिन चिकना बैटर तैयार करें, फिर स्वादानुसार नमक मिलाएं.
- अब आप तवा गर्म करें, इसमें हल्का तेल लगाएं और एक चम्मच बैटर तवे पर डालकर गोल आकार में धीरे-धीरे फैलाएं.
- डोसे को धीमी आंच पर नीचे से सुनहरा और कुरकुरा होने दें, फिर पलटकर दूसरी तरफ भी अच्छी तरह सेक लें.
- इसी तरह आप सारे बैटर से डोसा तैयार कर लें. अब आप तैयार मूंग पालक डोसा को हरी चटनी, नारियल चटनी या दही के साथ गरमा-गरम प्लेट में निकालकर परोसें.
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By Priya Gupta
प्रिया गुप्ता प्रभात खबर डिजिटल में जूनियर कंटेंट राइटर के रूप में कार्यरत हैं. उन्हें कंटेंट राइटिंग के क्षेत्र में एक वर्ष से अधिक का अनुभव है. वर्तमान में वह झारखंड बीट पर काम कर रही हैं, जहां वह खबरों को आसान भाषा में लिखती हैं. इससे पहले वह लाइफस्टाइल बीट पर काम कर चुकी हैं, जहां उन्होंने हेल्थ, रेसिपी, मेहंदी डिजाइन और फैशन से जुड़ी खबरों पर काम किया. इसके अलावा, उन्होंने नेशनल प्रिंटर और लोकल चैनलों में भी काम किया है. उन्होंने ग्रेजुएशन की पढ़ाई डॉ. श्यामा प्रसाद मुखर्जी विश्वविद्यालय से और मास्टर की पढ़ाई एमिटी यूनिवर्सिटी झारखंड से पूरी की है.
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