Eye Relaxation Tips: कई ऐसा होता है कि पूरे दिन कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से या फिर किसी भी अन्य कारण से हमारी आंखें थक जाती हैं. जब ऐसा होता है तो हमारे सिर में दर्द होने लगता है और हम सोचते हैं कि आखिर ऐसा क्या किया जाए कि आंखों की इस थकावट से छुटकारा पाया जा सके. आंखों की थकावट से छुटकारा पाने के लिए कोई उन्हें बंद करके थोड़ी देर लेट जाता है तो कोई फ्रेश महसूस करने के लिए आंखों पर ठंडा पानी छिड़कता है. ऐसे में आज की यह आर्टिकल उन सभी के लिए काफी काम की है जिनकी आंखें आये दिन थकी हुई महसूस होती है. आज हम आपको कुछ ऐसे कारगर तरीके बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी आंखों को मिनटों में रिलैक्स महसूस करवा सकते हैं. चलिए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से.
हथेलियों को रगड़ना
अगर आपकी आंखें थकी हुई लग रही है तो आपको इस तरीको को जरूर अपनाना चाहिए. इसके लिए आपको अपनी दोनों हाथों को आपस में रगड़ लेना है और इसे अपनी आंखों के ऊपर रख लेना है. कई एक बार ऐसा करने से आपकी आंखों की थकावट दूर हो जाती है.
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खीरे का इस्तेमाल
आंखों की थकावट को दूर करने के लिए आप खीरे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आपको खीरे को स्लाइसेज में काट लेना है और इसे अपनी आंखों के ऊपर रख लेना है. जब आप ऐसा करते हैं तो आपको 10 मिनट बाद ही आराम का एहसास होता है.
हल्की मसाज
अगर पूरे दिन काम करने के बाद आपकी आंखें थकी हुई लग रही है तो आपको अपनी आंखों के चारों तरफ हल्के हाथों से मसाज करना चाहिए. ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और आपको आंखों की थकावट से छुटकारा मिल जाता है.
गुलाबजल का इस्तेमाल
आंखों की थकावट को दूर करने के लिए आप गुलाबजल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आपको कॉटन पैड को गुलाबजल में भिगोकर अपनी आंखों के ऊपर रख लेना है. ऐसा करने से आंखों को ठंडक मिलती है और राहत भी.
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