Beauty Tips: चेहरे पर पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स का होना एक कॉमन प्रॉब्लम है. एक बड़ी आबादी ऐसी है जो इस समस्या से जूझ रही है और इससे छुटकारा पाने के लिए अलग-अलग प्रोडक्ट्स और नुस्खे को अपना रही है. पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स की समस्या सबसे ज्यादा युवाओं में देखने को मिलती है जिस वजह उनकी स्किन डल और बेजान तो लगती ही है बल्कि साथ ही उनका कॉन्फिडेंस भी काफी नीचे चला जाता है. अगर आपके चेहरे पर भी पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स हैं तो आज की यह आर्टिकल खास आपके लिए है. आज हम आपको कुछ ऐसे स्किन केयर टिप्स और आसान घरेलू आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप स्किन की इन प्रॉब्लम्स से काफी आसानी से छुटकारा पा सकते हैं. तो चलिए इनके बारे में जानते हैं विस्तार से.
चेहरे को हर दिन धोना और साफ रखना
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि चेहरे पर पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स आने के पीछे स्किन पर गंदगी और ऑइल का जमा होना होता है. अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन पर पिंपल्स और दाग-धब्बे न निकले तो आपको दिन में कम से कम दो बार तो जरूर माइल्ड फेस वॉश से अपने चेहरे को जरूर धोना चाहिए. रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद अपने चेहरे की सफाई करना काफी ज्यादा जरूरी हो जाता है. अगर आपकी स्किन ऑइली टाइप है तो केमिकल वाले नहीं बल्कि नेचुरल फेस वॉश का इस्तेमाल आपके लिए काफी फायदेमंद होता है.
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नीम और हल्दी का इस्तेमाल
अगर आप पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको नीम और हल्दी का इस्तेमाल अपने चेहरे पर जरूर करना चाहिए. इन दोनों ही चीजों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाए जाते हैं जो पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स को कम करने में काफी अहम भूमिका निभाते हैं. इस मास्क को तैयार करने के लिए आपको नीम की पत्तियों का पेस्ट तैयार करके अपने चेहरे पर लगा लें. इसके अलावा आप अगर चाहें तो हल्दी और दूध का पेस्ट बनाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें. इसके बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लेना है.
पर्याप्त पानी पीना जरूरी
अगर आप अपनी स्किन को प्रॉब्लम्स से दूर रखना चाहते हैं तो यह काफी ज्यादा जरूरी हो जाता है कि आप सही मात्रा में पानी जरूर पीएं. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि दिन में कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी पीना आपके लिए फायदेमंद होता है. जब आप पानी पीते हैं तो आपकी स्किन हाइड्रेटेड रहती है और साथ ही शरीर से टॉक्सिन्स भी बाहर निकलते हैं. जब ऐसा होता है तो आपके चेहरे पर पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स का आना कम होता है. इसके अलावा पानी पीने से आपकी स्किन नैचुरली ग्लोइंग भी बनती है.
सही डाइट अपनाना जरूरी
आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर आपकी स्किन पर ही पड़ता है. जब आप जंक और ऑइली फूड्स का सेवन करते हैं तो आपके चेहरे ओर पिंपल्स का बढ़ना शुरू हो जाता है. अगर आप अपनी स्किन को पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स से बचाकर रखना चाहते हैं तो आज ही अपनी डाइट में फलों और सब्जियों को शामिल करें. इसके अलावा उन चीजों का सेवन करना भी शुरू कर दें जिनमें विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं.
घर पर फेस मास्क और एक्सफोलिएशन
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि चेहरे पर निकलने वाले पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है कि आप हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार घर पर बने फेस मास्क का इस्तेमाल जरूर करें. अगर आप घर पर मास्क बनाना चाहते हैं तो आपको ओटमील, दही और शहद का इस्तेमाल करना है. इन चीजों को अच्छे से मिक्स करके एक मास्क तैयार करे और फिर अपने पूरे चेहरे पर लगा लें. जब अपने चेहरे को धोएं तो हल्के हाथों से स्किन को रगड़ना भी शुरू करें. ऐसा करने से सारे डेड स्किन सेल्स हटेंगे जिससे आपकी स्किन फ्रेश और ग्लोइंग बनेगी.
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Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
