Amla Ginger Shots For Hair Growth: ठंड के मौसम में बालों को कमजोर होना और बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है. इस समय बालों में रूखापन बढ़ना और डैंड्रफ होना आम बात होती है. हम में से ज्यादातर लोग बालों की सेहत सुधारने के लिए तरह तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि कई बार बालों में सीधे कुछ लगाने से बेहतर है की हम अपने डाइट में कुछ बदलाव करें. अगर आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ अच्छी आदतों को अपनाते हैं तो झड़ते बालों की समस्या को कम कर सकते हैं. आंवले का रस पीना इन्हीं में से एक उपाय है. रोजाना आंवले और अदरक से बना डिटॉक्स ड्रिंक पीने से बालों को कई फायदे मिल सकते हैं. तो चलिए विस्तार से जानते हैं आंवले के जूस से बालों को मिलने वाले फायदे के बारे में.
आंवले का जूस कैसे बनाएं?
- आंवले का जूस बनाने के लिए सबसे पहले आंवले को धोकर इसे छोटे टुकड़ों में काट लें.
- अब एक इंच अदरक का टुकड़ा छिलकर काटें. फिर मिक्सर में अदरक, आंवले का टुकड़ा और पानी डालकर स्मूद पेस्ट बनाएं.
- इसे बारीक पीसने के बाद छन्नी की मदद से छान लें. पल्प को अलग करके आंवले का जूस निकाल लें.
- इसमें स्वाद के लिए काला नमक डाल सकते हैं.
- इसे हर रोज खाली पेट पिएं.
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बालों के लिए आंवले का रस क्यों फायदेमंद है?
- आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C शरीर के साथ ही बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.
- इसमें मौजूद पोषक तत्व बाल को अंदर से प्रोटीन देने का काम करते हैं जिससे बाल मजबूत और घने होते हैं.
- इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण बालों को साफ रखने और डैंड्रफ की समस्या को कम करने में मदद करता है.
- आंवले सिर की त्वचा (स्कैल्प) का रूखापन कम कर डैंड्रफ को कम करता है और स्कैल्प को मॉइसचराइज रखता है.
- साथ ही नियमित रूप के इसके सेवन से बालों को जल्दी सफेद होने से भी बचाया जा सकता है.
आंवले का जूस कब पीना चाहिए?
रोजाना सुबह खाली पेट आंवला और अदरक से बना जूस पीने से शरीर डिटॉक्स होता है. यानी की यह जूस शरीर से खराब टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है. सुबह खाली पेट इसे पीना सबसे ज्यादा फायेमंद माना जाता है. इसे रोज पीने से बालों में नेचुरल शाइन आता है और बाल मजबूत होते हैं.
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आंवले में कौन से पोषक तत्व पाएं जाते हैं?
आंवला को आयूर्वेद में अमृतफल भी कहा गया है. यह अपने पौष्टिक गुणों के लिए जाना जाता है. यह फल विटामिन, मिनिरल, आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. बालों के साथ ही आंवला पाचन और इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार होता है. खासतौर पर सर्दियों में आंवले का सेवन बहुत जरूरी होता है. बालों के साथ यह चेहरे पर निखार लाने में भी मदद कर सकता है. इसलिए अगर आप रोजाना आंवले का रस पीते हैं तो बालों के साथ ही त्वचा भी चमकदार दिखेगी.
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Disclaimer: यह आर्टिकल सामान्य जानकारियों और मान्यताओं पर आधारित है. प्रभात खबर किसी भी तरह से इनकी पुष्टि नहीं करता है.
