World Health Day: डॉक्टर से जानिए कैसे खुद को और दूसरे को स्वस्थ रखें

World Health Day: हर साल 7 अप्रैल को 'विश्व स्वास्थ्य दिवस' मनाया जाता है. आइए डॉक्टर विद्यापति जी से जानते हैं कैसे खुद को और दूसरे को स्वस्थ रखें…

World Health Day: हर साल WHO द्वारा 7 अप्रैल को ‘विश्व स्वास्थ्य दिवस’ मनाया जाता है. इस दिवस का मुख्य उद्देश्य लोगों को सेहत के प्रति जागरूक करना है. विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर दुनियाभर में फैल रही अलग-अलग बीमारियां, उनका इलाज के लिए आयोजन किया जाता है ताकि लोग इन गंभीर बीमारियों के प्रति जागरूक हो सकें. आइए डॉक्टर विद्यापति जी से जानते हैं कैसे खुद को और दूसरे को स्वस्थ रखें…

• विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर खुद को स्वस्थ रखने के लिए अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए.
• ज्यादा से ज्यादा एक्सरसाइज करना होगा.
• बाहरी जंक फूड खाने से दूर रहना होगा.
• सुबह में हल्का एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए.

World health day

• समय पर सोना चाहिए.
• पानी का जितना आवश्यकता है उतना पीना चाहिए.
• अगर किसी को इंफेक्शन है तो दूसरों को खुद से दूर रखें.
• ऐसी स्थिति में मास्क का इस्तेमाल करें अगर आप सर्दी खांसी से जूझ रहे हैं तो भीड़भाड़ वाले जगह में जाने से बचें

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• अपने घर के अगल-बगल के एरिया को अच्छी तरह से साफ रखें.
• आसपास पानी जमा ना होने दें. क्योंकि इससे बहुत सारी बीमारियां हो सकती हैं. मच्छरों के काटने से डेंगू, मलेरिया होने की संभावना सबसे अधिक रहती है.

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• बच्चों को समय पर वैक्सीनेशन दिलवाते रहे ताकि उन्हें बहुत सारी बीमारियों से बचाव मिल सके.
• बुजुर्गों को भी वैक्सीन लगवानी चाहिए ताकि निमोनिया से बचा जा सके.
• बच्चों और बुजुर्गों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान रखना चाहिए ताकि इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत बना रहे.