Amla Tea: आंवला हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि फाइबर, विटामिन्स, फॉस्फोरस, आयरन, एंटी-ऑक्सिडेंट्स और मैग्निशियम के साथ-साथ कैल्शियम पाया जाता है जो हेल्थ के लिए काफी जरूरी होते हैं. अगर आप आंवला के सेवन करते हैं तो इससे न सिर्फ आपका बॉडी डिटॉक्स होता है बल्कि गर्मी में उल्टी, दस्त आदि से भी निजात भी मिलेगा. आयुर्वेद में आंवला के कई सारे फायदे बताएं गए हैं. आज हम इस आर्टिकल में जानेंगे कैसे आंवला की चाय बनाएं और इसे पीने से कौन-कौन सी बीमारियां दूर होती हैं?
ऐसे बनाएं आंवला की चाय
सबसे पहले हम जानेंगे कि आंवला की चाय कैसे बनाया जाए. आपको बता दें एक पैन लें उसमें कम से कम चार कप पानी डालें और उसे अच्छी तरह से उबालें. उसमें आंवला पाउडर, अदकर और तुलसी के पत्ते को डालें. थोड़ी देर बाद उसे गैस से उतार लें और छान लें. आप चाहे तो इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं. इसे पीने से कई सारे लाभ मिलते हैं.
आंवला की चाय के फायदे
वजन कम करने में
अगर आपको वजन कम करना है तो आंवला की चाय सबसे बेस्ट रहेगा. इसे पीने से तेजी से वजन कम होने लगता है साथ ही पेट की चर्बी भी कम होने लगती है.
पाचन को रखें दुरुस्त
आंवला की चाय पीने से पाचन दुरुस्त रहता है. वैसे तो गर्मी में कई सारे समस्याएं शुरू हो जाते हैं, जिसका सीधा असर पाचन पर पड़ता है. इसलिए अगर आप आंवला की चाय पीते हैं तो कब्ज, अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाएंगी.
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डायबिटीज करें कंट्रोल
आंवला की चाय पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल किया जा सकता है. इसमें पाए जाने वाले एंटी-डायबिटिक डायबिटीज को नॉर्मल रखने में मदद करते हैं.
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
आंवला की चाय पीने से इम्यूनिटी बूस्ट किया जा सकता है. इसमे पाए जाने वाले विटामिन सी और कई पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं.
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