Home Remedies For Heat Stroke: गर्मी का मौसम शुरू होते ही लू यानी हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. बच्चे हो या बुजुर्ग किसी को भी लू लग सकता है. इसलिए कहा जाता है कि गर्मी के दिनों में हर किसी को अपना ख्याल खुद रखना चाहिए. दरअसल लू लगने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है. आमभाषा में कहा जाए तो जो व्यक्ति लू का शिकार होता है उसे तेज बुखार, शरीर में बेचैनी और दर्द बना रहता है. चलिए जानते हैं लू से बचने के लिए घरेलू उपाय….
बेल का रस
लू से बचने के लिए सबसे बेस्ट घरेलू उपाय यह है कि बेल का रस पीना शुरू कर दें. गर्मी के मौसम में बेल का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. यह आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने का काम करती है साथ ही लू से बचाती भी है.
सेब का सिरका
अगर आपको हीट स्ट्रोक से बचना है तो सेब का सिरका पीना शुरू कर दें. यह शरीर में मिनरल्स की कमी को पूरा करने का काम करता है. इसलिए प्रतिदिन गर्मी के मौसम में सेब का सिरका जरूर पीएं.
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आम का पना पिएं
लू से बचने के लिए सबसे आसान तरीका आम का पना है. जी हां वैसे इसे आप अपने घर पर ही बना सकते हैं. इसके लिए आपको एक आम को उबाल लें और उसमें काला नमक, पुदीना, जीरा पाउडर, चीना डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें. फिर इसे पीएं. आम का पना आपको हीट स्ट्रोक से बचाएगा.
पुदीना और धनिया का जूस
गर्मी से लू से बचना है तो पुदीना और धनिया का जूस पीना शुरू कर दें. क्योंकि दोनों तासीर ठंडी होती है. जो लू से बचाने का काम करती है.
नींबू पानी
हीट स्ट्रोक यानी लू से बचने के लिए सबसे बेस्ट घरेलू उपाय यह है कि प्रतिदिन नींबू का पानी पीएं. इसके लिए एक बोतल में ठंडा पानी भर लें और उसमें नींबू का कुछ टुकड़ा काट लें. इसके बाद स्वादाअनुसार उसमें काला नमक मिला लें और पूरे दिन उसे पीते रहे. ऐसा करने से आपको लू नहीं लगेगी और शरीर भी ठंडा रहेगा.
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