Benefits Of Mint: पुदीना खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है. इसकी चटनी का इस्तेमाल सबसे अधिक लोग करते हैं. आयुर्वेद में पुदीने का इस्तेमाल औषधि के रुप में किया जाता है. पुदीने में विटामिन-ए, सी, पोटैशियम, कैल्शियम, एंटी-वायरल, आयरन, एंटी-माइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट और थायमीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. आइए जानते हैं पुदीने के फायदे…
अगर किसी के पीरियड्स में दर्द होता है तो पुदीने की पत्तियां सूखाकर उनका चूर्ण बना लें और शहद के साथ प्रति दिन लें. यह न केवल आपके पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाएगा बल्कि मसल्स को भी काफी आराम मिलेगा.
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अगर कोई अपने मुंह के छाले से परेशान है तो पुदीने के पत्ते का काढ़ा बना लें और प्रति दिन सेवन करें. ऐसा करने से मुंह के छाले की समस्या ठीक हो जाएगी.
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अगर किसी कारण आपको भूख कम लगने लगती है तो आज से पुदीने का सेवन करना शुरू कर दें. पुदीने का चूर्ण बना लें और प्रति दिन 1-5 ग्राम की मात्रा में सेवन करें. मात्र एक सप्ताह में भूख लगने लगेगी.
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पुदीना के सेवन से उल्टी को रोका जा सकता है. अगर आप भी उल्टी की परेशानी से ग्रस्त हैं तो आज से ही पुदीना के पत्तों का काढ़ा बना लें और पीना शुरू कर दें.
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