जैकी श्रॉफ के बेटे टाइगर श्रॉफ फिल्म हीरोपंती से डेब्यू करने जा रहे हैं. एक्ट्रेस कृति सनन के साथ फिल्म को लेकर इन दिनों वे सुर्खियों में हैं. फिल्म में उनका हैरतअंगेज स्टंट चर्चा में है, जिसके लिए उन्होंने महीनों कड़ी मेहनत से खुद को तराशा है. इस बारे में बता रहे हैं टाइगर.
मैं बचपन से ही स्पोर्ट्स लवर रहा हूं. सबसे ज्यादा फुटबॉल खेला करता था. मैंने ब्रुश ली को अपना आइडल माना है. इसलिए ‘वुशु’ चाइनीज मार्शल आर्ट्स में विशेष ट्रेनिंग हासिल की. किक बॉक्सिंग से लेकर जिमनास्ट तक करता हूं. डांस के प्रति भी झुकाव रहा. मैंने खुद से कमिटमेंट किया है कि ड्रिंक या अल्कोहल से हमेशा दूर रहूंगा, क्योंकि अपनी सेहत से कोई समझौता नहीं कर सकता. मैं जितना जिम करता हूं, उतना ही मार्शल आर्ट, उतना ही डांस की प्रैक्टिस करता हूं. पापा (जैकी श्रॉफ) भी कहते हैं कि तुम में अच्छी बात है कि कभी वक्त बरबाद नहीं करते हो. यही वजह है कि अब तक ज्यादा सोशल नहीं पाया.अपनी लाइफस्टाइल से बेहद खुश हूं.
मेरी डायट
नाश्ते में 8 अंडे और ओटमिल खाता हूं. इसके बाद ड्राय फ्रूट्स लेता हूं. बनाना शेक, मैंगो शेक पीना पसंद है. वेज खाना मुङो बिल्कुल पसंद नहीं आता. नॉनवेज में चिकन अधिक पसंद है. रोटी, चावल व अन्य अनाज कम-से-कम खाता हूं. मैं जानता हूं कि खुद को फिट रखना आसान नहीं, इसलिए खाने में एक-एक बात का ध्यान रखता हूं. ज्यादातर उबला खाना लेता हूं. लंच में चिकन के साथ सब्जियां खाता हूं. शाम के वक्त मैं प्रोटीन शेक लेता हूं. जिमनास्ट करने से पहले मैं एक गिलास प्रोटीन शेक जरूर लेता हूं. रात में मुङो फिश और ब्रोकोली पसंद है. हर दो-दो घंटे पर कुछ खा लेता हूं. शाम पांच बजे के बाद मुङो कार्ब्स खाना पसंद नहीं है. सिर्फ संडे को चॉकलेट और मनपसंद की कुछ चाइनीज खा लेता हूं.
वर्कआउट का तरीका
मैं हर दिन अपना वर्कआउट बदलता रहता हूं. डंबबेल उठाता हूं. हर दिन बॉडी के अलग-अलग हिस्से पर वर्कआउट करता हूं. एक दिन चेस्ट, दूसरे दिन बैक तो तीसरे दिन पैरों के हिस्से पर, चौथे दिन आर्म, फिर शोल्डर पर मेहनत करता हूं. कहना चाहूंगा कि आप जब भी वर्कआउट करो, एक ट्रेनर साथ में होना चाहिए. टोंड फिजिक का होना बेहद जरूरी है, जो अच्छी पर्सनैलिटी का परिचायक है. किसी और की डायट को कभी फॉलो न करें. जो आपको सूट करता है या जो आपके एक्सपर्ट सलाह दें, उसे ही अपनाना चाहिए.
बातचीत : अनुप्रिया, मुंबई
