कई रोगों को दूर रखेगी बीस मिनट की धूप थैरेपी

नयी दिल्ली. धूप सेंकना सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. इससे सेहत खिली-खिली रहती है. यह बात कई शोधों में भी साबित हुई है कि सुबह 20 मिनट धूप सेंकने से कई बीमारियों से निजात पाया जा सकता है. सूरज की किरणों में से मिलनेवाली विटामिन-डी मानव शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में भी सहायक होता है. आयरन की कमी दूरअमरीकी डॉक्टर हानेश के मुताबिक, शरीर में आयरन की कमी, चर्मरोग, कमजोरी, थकान, कैंसर, टीबी और मांसपेशियों की बीमारी का इलाज सूर्य की किरणों के प्रयोग से किया जा सकता है. फ्रांस के हृदय रोग विशेषज्ञ मार्सेल पोगोलो का तो यहां तक मानना था कि सूर्य की किरणों से हृदय भी तंदुरूस्त रहता है.ध्यान रखेंपसीना आने के बाद धूप में नहीं बैठेंदोपहर बाद धूप में बैठने का बहुत फायदेमंद नहींवैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि सूर्य की किरणें बाहरी त्वचा पर प्रभाव डालने के साथ-साथ शरीर के अंदरूनी अंगों को स्वस्थ बनाने में कारगर भूमिका निभाती है.