महाराजगंज : आज कल तनाव की परेशानी से जिंदगी और प्रदूषित वातावरण में बाल का झड़ना आम बात हो गयी है. इससे बचने के लिए सर्वांगासन का करना अनिवार्य है. उक्त बातें प्रखंड के विशुनपुर गांव में स्वामी नाथ प्रसाद के दरवाजे पर कृ ष्ण प्रणामी धर्म के संत शिरोमणि गोविंद जी महाराज ने कहीं. इसके बचाव के लिए महाराज जी ने सर्वांगासन करने की सलाह दी.
क्या है सर्वांगासन से फायदा : सर्वांगासन आसन नियमित करने से बालों की झड़ने की बीमारी कम होती है. पेट की पाचन क्रिया भी दुरुस्त होती है. शरीर में हार्मोन का संतुलन बनाये रखने में सहायक है. इस आसन्न को करने के लिए पीठ के बल सीधे लेटना होता है. दोनों पैरों को ऊपर उठा कर साथ रखना है. साथ ही दोनों हाथों काे जमीन पर पीछे की तरफ रखना है.
सांस छोड़ते समय दोनों पैरों को पहले 30 डिग्री के कोण पर ले जायें, कुछ देर बाद 60 डिग्री व कुछ देर बाद 90 डिग्री के कोण पर ले जाना होता है. तीनों स्थिति में श्वासन की क्रिया करनी है. महाराज जी ने कहा गरदन में दर्द वाले के लिए यह आसन्न वर्जित है.
