फिट रहने के लिए अधिकारियों व कर्मचारियों ने किया योग

जिला प्रशासन ने आयोजित किया फिजिकल ट्रेनिंग कैंप

सासाराम सदर : समाहरणालय परिसर स्थित विभागों के अधिकारियों व कर्मचारियों ने फिटनेस सही रखने के लिए शुक्रवार की सुबह में योग किया. यह योग कार्यक्रम जिला प्रशासन द्वारा शहर के फजलगंज स्थित न्यू स्टेडियम में आयोजित किया जा रहा है.

जिसमें कर्मचारी से लेकर अधिकारी तक बढ़-चढ़ कर शामिल हो रहे हैं. फिजिकल ट्रेनिंग में शशकासन, पद्मासन, सर्वांगासन, हलासन, कम्पिदासन, सुप्तोकोनासन, पश्वहलासन, कंध्रासन, चक्रासन, मत्सासन, उद्रासन, जानुशिरासन, पस्चिन्त्तात्रासन, भुजंगासन, धनुरासन, सप्तग्राभासन योगासन किया. योग शिक्षक भरत पाल ने कहा कि पूर्ण रूप से स्वस्थ रहने के लिए योगा हर व्यक्ति के लिए अनिवार्य है. योग शरीर में गतिशीलता व ऊर्जा से भर देती हैं. योग हमें बैठने का तरीका, प्राणायाम व ध्यान संयुक्त रूप से सिखाता हैं. नियमित रूप से अभ्यास करनेवाले को असंख्य लाभ प्राप्त होता है. योग शिक्षक मनोज कुमार ने कहा कि सही मायने में जीने का विज्ञान है.

योग सबसे पहले बाहरी शरीर फिजिकल बॉडी को लाभ पहुंचाता हैं. अंग, मांस पेशियों व नसें सुद्धाव में काम नहीं करते है. यो शरीर, मान व भावनाओं को संतुलित करने व तालमेल बनाने का एक साधन है. यह योग एकता आसन, प्रणायाम, मुद्रा, बंध, षट्कर्म, ध्यान के अभ्यास के माध्यम से प्राप्त होती है. वहीं योग शिक्षक विनय कुमार बताया कि अधिकतर लोगों के लिए योग केवल तनावपूर्ण समाज में स्वास्थ्य बनाए रखने का मुख्य साधन है. योग बूरी आदतों को प्रभावों को उलट देता है.

जैसे सारे दिन कुर्सी पर बैठे रहना, मोबाईल फोन को ज्यादा इस्तेमाल करना, व्यायाम करना गलत खान पान रखना आदि उपस्थित थे. मौके पर विशेष कार्य पदाधिकारी ज्ञानेंद्र कुमार, डीआरडीए निदेशक विनोद कुमार, जिला पंचायती राज पदाधिकारी सुजय कुमार, पूर्विका, मिमांशा कुमारी आदि उपस्थित थे.