टाइम मैनेजमेंट से दूर होगा तनाव

– फोटो – समय व तनाव प्रबंधन पर कार्यशाला संवाददाता,पटना यदि काम और समय का बेहतर प्रबंधन कर लिया जाये, तो तनाव हमें छू भी नहीं सकेगा. हमें काम की प्राथमिकताएं तय करनी होंगी. यदि हम किसी संस्थान के बॉस हैं या फिर कर्मचारी, तो फिर हमें रणनीति बना कर कार्यस्थल के साथ ही खुद के आसपास भी तनाव को नहीं फटकने देना होगा. ये बातें तनाव प्रबंधन विशेषज्ञ चंद्रमोहन कृष्णा ने कहीं. पीएचडी चैंबर के तत्वावधान में आयोजित समय और तनाव प्रबंधन पर आयोजित एक दिवसीय सेमिनार को संबोधित करते हुए उन्होंने समय और तनाव के बेहतर प्रबंधन के छह स्टेप भी बताये. उन्होंने कहा कि खुद को मिशन से कनेक्ट करना होगा. भूमिकाओं की समीक्षा करनी होगी. लक्ष्य को केंद्रित करना होगा. उसे जानना होगा. साप्ताहिक ऑर्गनाइज करना होगा. मूल्यांकन लगातार करना होगा. उन्होंने कहा कि हर जगह दो तरह के लोग होते हैं. एक रिएक्टिव और दूसरा प्रो एक्टिव. रिएक्टिव हमेशा गलत रिस्पांस देते हैं और प्रो एक्टिव बेहतर रिस्पांस. रिएक्टिव असफल होते हैं क्योंकि उनके पास प्रोएक्टिव लोगों की तरह कल्पना, स्वतंत्र सोच और जागरूकता आदि गुण नहीं होते हैं. हमेशा अपने आपसे पूछते रहना होगा कि हमारा लक्ष्य क्या है? हम किन चैलेंज को खत्म कर रहे हैं. हमारा निर्णय हमें किस तरह प्रभावित करेगा? इस कारण अपने लिए समय निकालिए. छोटे-छोटे लक्ष्य बनाएं और उसे साधते रहें. किसी की अनुपस्थिति में बुरा मत कहो और किसी पर ब्लेम मत करो. कार्यक्रम को पीएचडी चैंबर की हिना पराग और प्रो अतुल शर्मा ने भी संबोधित किया.