Buxar News: ध्यान को अपनाने से कई तरह की बीमारियों से मिल सकती है निजात

डुमरांव

. शुक्रवार को प्रखंड की विभिन्न क्षेत्रों में विश्व ध्यान दिवस के अवसर पर ध्यान कार्यक्रम का आयोजन किया गया. इसकी जानकारी देते हुए डाॅ संजय सिंह ने बताया कि यह आयोजन प्रखंड के नोखपुर, अंमसारी सहित विभिन्न जगहों पर करारा गया जहां हेल्थ एंड वैलनेस सेंटर पर ग्रामीणों को योग के तहत ध्यान कराया गया और इसके फायदे की जानकारी दी गयी.ध्यान कई बीमारियों को करता दूर

ताकि लोग अपने जीवन में ध्यान को अपना कर कई तरह की बीमारियों से निजात पा सके. इस मौके पर योग ट्रेनर के रूप में रिंकू कुमारी, सीएचओ प्रेम प्रकाश, डाटा ऑपरेटर दीपक कुमार सहित कई ग्रामीण महिला एवं पुरुष मौजूद होकर ध्यान को अपने जीवन में लाने का प्रयास किया. योग ट्रेनर ने बताया कि आजकल बच्चों में मानसिक बीमारियां तेजी से बढ़ रही है. इसके अलावा जीवन शैली खराब होने के कारण हार्मोनल असंतुलन और पीयर प्रेशर भी बच्चों को मन से परेशान रखता है ऐसे में बड़ों के लिए ही नहीं बल्कि बच्चों के लिए भी मेडिटेशन बहुत जरूरी है. योग ट्रेनर डाॅ संजय सिंह ने बताया बच्चों को सिखाने के लिए माता-पिता को थोड़ी मेहनत करनी होगी. उन्होंने बताया कि ध्यान से बच्चे, वृद्ध, जवान सभी को लाभ होता है. ध्यान बौद्धिक क्षमता और मेमोरी पावर को भी बढ़ाने में कारगर है. ध्यान भावनात्मक रूप से मजबूत, आत्मविश्वास और धैर्य को बढ़ाता है. उन्होंने बताया कि ध्यान तीन प्रकार के होते हैं, मंत्र ध्यान, म्यूजिक ध्यान, दृष्टि स्थित ध्यान और ध्यान करने के लिए अभ्यास भी करना चाहिए. उन्होंने कहा कि इसके लिए घर में एकांत शांत और नियत स्थान का चयन कर बैठना चाहिए, इसे सुबह या रात को सोने से पहले करना चाहिए, छोटे बच्चे को 2 से 5 मिनट, किशोर 7 से 15 मिनट तक ध्यान कर सकते हैं.